多次提醒：要想长寿，一定要泻肝火，中医有何妙方能泻火疏肝？

111 万乘之尊 1周前

在生活中，当一个人经常发脾气时，人们常说他太生气了。如果你注意观察，一旦一个人生气了，那就真的是脸红而厚实的，因为肝脏生气了，这会引起我们身体的一系列变化。

作为一种不良的情绪反

应，愤怒对人体的影响主要是逆转肝气，进而引起肝阳多动症，甚至肝风运动，故曰：怒伤肝。

因为肝脏已经是太阳下的阳，再一次阳太旺，太强了，这个阳太旺了，人们焦急易怒。

中医认为，气是百病的长度，一个人经常发怒，往往会对脏腑产生负面影响，其中，肝脏会受到最大的损害，因为肝脏属于木材，快乐和宣泄，不喜欢压抑。

肝本身也具有存血、调节全身血容量的功能，当肝脏的血液因愤怒而上升时，血液到达头部，即使不引起这样

的紧急情况，也会造成肝阴损害、阴阳失衡、白炽热，并会烧尽。因此，愤怒会伤害肝脏，使人容易生病。

因此，一个人要想长寿，首先要把肝脏和火倒出来，一方面要保持良好的心情，用良好的心态对待生活中的不满。十有八九的人应该知道生活是不尽如人意的。此外，我们还应该注意通常的清肝解火方法，也可以经常使用以下的穴位保健方法。

一、坚持每天按压、轻敲上风池、肩部、风湿穴。

具体方法：按双侧风池穴揉捏5分钟，揉捏颈部两侧胆汁经络，从丰池至肩部良好，3分钟，用手掌或拳击眼轻敲双肩穴，各36次，稍蹲，用手掌拍打双下肢风湿穴36次。

风池穴：它是人体的穴位，又称折射穴，位于后脑后与耳垂平行的大肌腱后面，经络为足阳胆囊经络。

肩井穴：在大椎点与肩峰之间的中点处，是肩部的最高部位。穴位通常以坐姿、俯卧或俯卧的姿势进行。穴位位于人体肩部，在前直乳中，当大脊椎骨与肩峰端之间的中点，即乳头与肩胛线之间的交界处时。

丰士穴：在大腿外侧中线处，当公共横线的水平线为7英寸时，或简单的定位方法：直立，他的人悬挂在身体的一侧，指尖的中端到处都是。

二、敲山中穴

对于肝火旺的妇女，每天推腹部，轻触大腿内侧，擦足整个地板，是滋阴减肝的好方法。

山中穴的位置：位于前正中线的中线，两个乳头连接的中点。

敲山中穴，因为山中为人体而设的气会穴，也是心包的集资点，这里的气很容易消沉，我们常打山中穴，能起到消气解郁的作用。只要女人通畅，气血循环就会更好。

3.按压并揉捏台冲穴

一天中，无论何时，都要按压台中、中间鱼和太溪，每洞3分钟

太冲穴：它是人体的一种穴位，位于足背侧，第一、第二跖骨关节位于凹陷前。

鱼际：位于拇指后部凹陷处(第一掌指关节)，约为第一掌骨中点的半径，以及红白相间的肉间。

太溪：内踝关节高点与跟腱之间的一种消沉。

具体方法：先在肝经上按太冲，肺经上按大鱼际，肾经上按太溪3分钟，然后在上床前用热水浸泡足部，然后依次按鱼子、太冲、太溪穴，各点3分钟，再在肺经络上加入子穴。

4.按压揉搓杨凌泉

每天晚上睡觉前，先用热水浸泡脚10分钟，在小腿以上浸泡，然后开始从上到下按摩穴位，先按住阳陵泉两侧3分钟，再点击成山3分钟，最后按住腿的一侧，将其揉到骨边缘5分钟。

5.蝴蝶，是穿过肝脏经络的好方法。

为了调节肝气，除了每天保持良好的心态外，我们还经常做穴位健康按摩，在饮食上多吃绿色蔬菜，有时，每天都要擦肝经络！

办法如下：

坐姿，臀部下面可以用薄薄的毯子来缓冲。然后腿弯曲，脚心相对，脚跟向会阴倾斜，两手握在脚的顶端，膝盖向两边张开，尽可能地贴在地上，背部应该是直的，膝盖应该有节奏地上下摆动。每天10分钟。这种运动不是很大的运动，而是对锻炼中最困难的部分-臀部-的正确锻炼。

有些人臀部紧，很难做，应该慢一点，轻一点，一步。

蝴蝶式伸展腿经络，特别是肝经络都很好，但也简单方便。

蝴蝶的造型就像一只蝴蝶展开翅膀，不仅对舒缓肝脏和调理气血很有好处，而且还能加快盆腔血流，对久坐的女性很好。

如果你坚持很长时间，你就不能再拥有强壮的肝脏，你可以滋养肝脏，保护肝脏。

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肝火可引起头痛，一号，耳鸣，眼干，口苦口臭，两肋胀痛等症状，推荐菊花雪梨银耳汤清肝火。