男性在人们心中是力量的代表，他们往往身体要强壮于女性，可是现实生活中男性的平均寿命却要比女性短上六到七年。难道说这是基因决定的吗？

其实据研究发现人类的寿命只有15%和基因有关，剩余的85%都是与日常的生活行为习惯以及生长环境有关。男性寿命要短于女性，大多在于男性承受的工作和生活压力较大，加上很多男性都有着抽烟喝酒，熬夜等不良习惯，这样就会影响到寿命。

男性朋友们想了解自己的寿命长短，其实可以从身上特征来看出。

寿命短的男性，一般有“1软2粗3硬”特征，若你也有，要“养寿”：

一软：

腰膝酸软

大家一般都会认为只有老了才会发生腰膝酸软的情况，但是生活中有些老年男性身子骨依然硬朗，而有些才三，四十岁的男性则早早出现了腰膝酸软的现象。

所以说腰膝酸软也不只是老年人的专利，这在身体肝肾功能下降人身上照样可以发生。肾不好，则不能正常代谢身体产生的毒素，会致使毒素在身体内堆积，诱发多种疾病。而“膝为筋之府”，肝又主筋，腰膝酸软又说明肝功能下降了。肝肾功能均以失调，那么势必会影响到寿命。

1、腰粗

挺着大肚子，腰腹粗粗的男性可别自信认为这是事业发达，老板的派头，这代表你的健康已经受到了影响。

俗话说：腰围长一寸，寿命缩十年。腰围每增加一寸，患上癌症的风险会增加8倍。腰围越粗说明内脏脂肪越多，这是很危险的，它意味着患上脂肪肝，糖尿病，心脑血管疾病的风险也成倍地增加。

所以为了身体健康，大家还是需要控制好体重，可别让腰围疯长。

2、脖子粗

脖子粗意味着脖子处呼吸道周围的脂肪以及皮下脂肪过多。因为脖子处还有着人体重要的器官淋巴和甲状腺，所以脖子越粗的人，也意味着患上心脑血管疾病的几率越高。

想要知道自己脖子围度是否达标，大家可以用皮尺沿脖子最细部位来量一下，男性朋友正常的颈围应该小于28厘米。

1、血管硬

健康的血管是内壁光滑，富有弹性的，这样才能保证血液流动畅通。

当年纪增长，血管会慢慢老化，加上有些男性朋友还有着抽烟，久坐，不爱运动，饮食不节等习惯，这样就会让血管壁变厚，出现钙化变得越来越硬。从而影响到血液流动，控制血压的能力下降，稍不注意就会形成血栓，诱发心脑血管疾病，影响到健康。

2、脚筋硬

人的筋越软，则说明身体越好，寿命也会越长。相反，脚筋发硬，则不利于健康，筋越硬的人寿命越短。

3、便便硬

因为不少男性朋友有着爱喝酒，爱熬夜，不爱动，不爱喝水的坏习惯，这样久而久之，加上年龄的增长就会导致肠道动力减弱，容易患上便秘。这样拉出的便便就会又干又硬。

便秘会让肠道二次吸收宿便，造成身体内毒素积累，致使血压升高，更容易患上心脑血管疾病，自然也就会影响到寿命。

综上所述，男性朋友想要长寿，就需要改掉不良的生活习惯，戒烟限酒，不要熬夜，避免久坐，多运动，多喝水，保持开朗乐观的心态，这样才能远离“1软2粗3硬”。