推荐减肥药膳

111.脾虚湿困型，表现肥胖臃肿，神疲乏力，用党参茯苓粥，即：党参10克，茯苓15克，生姜3克，粳米50克。每日早晚各一次服用。

2.胃热湿困型，表现吃得多，容易饿，舌苔黄腻，可以用荷叶减肥茶，即：荷叶60克，生山楂10克，茯苓15克，薏苡仁10克，陈皮5克，日用一剂，代茶饮。

3.肝郁气滞型，表现胸肋苦满，胃脘痞满，舌质暗，失眠多梦，女性月经不调或闭经等，用茯苓红花合欢饮，即：茯苓15克，红花9克，合欢皮9克，红糖适量，煎水每日分两次饮用。

4.脾肾阳虚型，表现喜欢躺，怕冷，手脚冰凉，下肢浮肿，夜尿多，舌淡胖苔薄，可以用鲫鱼汤，即：鲫鱼1000克，荜茇5克，川椒10克，生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋适量。