为什么这三类人最爱抽筋？（有声科普）

抽筋是一种很常见的现象，我们每个人都经历过。尤其是在夜里，毫无征兆的抽筋确实痛苦，还会影响睡眠。那么，哪些人群更易发生抽筋呢？下面让我们一起来看看吧！

一、老年人

老年人也是易发抽筋的一类人群。老年人多由于钙的流失及钙吸收能力的减弱，而出现骨质疏松。且老年人血液循环逐渐减慢，很多人还有动脉硬化，导致腿部供血减少，体内代谢产物无法被血液带走。当代谢物累积到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，从而引起抽筋。

二、孕妇

女性在怀孕期间，身体会出现很多反应，抽筋就是其中一个常见反应，多发于怀孕中后期。这是因为随着怀孕月份的增加，体内胎儿越来越大，而致身体也越来越重，腿部承受的压力也会相应的增加。时间一长，就会引起腿部肌肉疲劳，引发抽筋。一般来说怀孕月份越大，抽筋发生的频率也会越高，需要多加注意。

三、青少年

众所周知，钙元素在控制肌肉收缩方面起着关键作用。青少年在成长期，骨骼的生长发育需要吸收很多的钙元素。当体内缺钙时，肌肉易变得兴奋，就会引发抽筋现象。