流感≠感冒！正值秋冬流感高发季，让“艾”筑起保护墙
最近这段时间，最令人害怕的就是得了感冒：发热、咳嗽、乏力……这些与新冠高度相似的症状，搁谁谁不慌啊？
但无奈近期本来就是流感、感冒的高发期。
首先，让我们来认识一下它们。
1、普通感冒
鼻和喉部灼热感、鼻粘膜红肿、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，全身不适和肌肉酸痛也可出现，但全身症状相对较轻，通常不发热或轻中度发热（体温<38.5℃）。
普通感冒传染性较弱，季节性不明显，病程相对较短，多呈自限性，多数患者1周左右即可痊愈，约四分之一的患者持续2周，在调理上主要以缓解症状对症调理为主。
但如果持续发热或高热、咳嗽、咳痰或出现鼻窦炎、支气管炎等并发症或服用药物后症状不缓解，应及时医院就诊。
2、流感
高热（体温>38.5℃），畏寒、鼻塞、流涕、头痛、肌痛、咽痛、咳嗽、淋巴结肿大等，全身症状严重。
流感引起的呼吸道并发症也较为常见，如鼻窦炎、支气管炎、病毒性、继发性细菌性炎症等。
流感通常具有明显季节性，传染性强，症状通常持续2-4周，出现并发症时病程会显著延长，病死率明显增加。
如果临床表现高度怀疑为流感，应及时到医院诊治。
1、接种流感疫苗
中国疾控中心：推荐四类人群优先接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防“流感”最有效的手段，可以显著降低接种者罹患“流感”和发生严重并发症的风险。
推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年接种流感疫苗。
2、预防流感用艾灸
艾烟挥发所含的成分和多种物质释放出来，可以消毒空气、杀死病菌。对流感病毒、上呼吸道病毒、腮腺炎病毒、化脓性病毒、皮肤细菌损害、带状疱疹等都有很好的抑灭作用。
借助艾叶本身的辛温之性，以及艾灸法对阳气的补充和激发作用，还可达到增強人体阳气的目的，艾灸人体穴位或患处的皮肤表面，以温运气血，疏通经络，扶正祛邪，从而能够抵抗寒邪侵袭，防治流感。
这些穴位在督脉和足太阳膀胱经，与足阳明胃经穴位上，具有振奋阳气、活血通脉、激发人体正常抵抗力的功效。
① 勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应该立即洗手。
② 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染给他人。
③ 在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。不得已必须去时，要戴好口罩。
④ 均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
⑤ 注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
温馨提示：孩子更容易发生流感并发症，在确诊或疑似流感时，应该尽早开始抗病毒治 疗，必要时接种流感疫苗。