院士提醒：一个治爱出汗的小方子，只有五味药：止汗先补肺

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本文理论依据：《中医基础理论》、《中医病因病机学》、《中医内科临床治疗学》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。我是中医人，文君然。

今天我这篇文说，给你谈谈如何调治爱出汗。

我就不谈废话了。直接把一张特别实用的方子说给你，请你记下来。然后，我再说其中的道理。

6，面色比较白。

7，有比较顽固的鼻炎。

以上这些，您仔细看。如果符合5个或者5个以上，就可以考虑应用这个方子了。

请您注意，这个时候，我们用前面黄芪、白术、防风、百合和桔梗的配伍，效果是值得期待的。再把具体方法说一下：黄芪40克，白术20克，防风20克，百合40克，桔梗30克。

这里面，君药就是黄芪。黄芪，性味甘，微温，入脾经和肺经，能够补肺气，固肌表。你不是肺气不足吗？我就用黄芪专门补你的肺气。

这个，就是全方的方义了。这个方子是我文君然创立的吗？告诉您，不是。这是国医名家赵清理老先生的验方，就是在玉屏风散的基础上，创造性地加上了百合和桔梗，令全方更加的周全、可靠。我学来以后，加以运用，觉得确实不错，故而介绍出来。

睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。

从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。

正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。