53岁男子，查出肺癌，一旦身体出现“1粗2痛”，去查查肺
53岁的老郑，躺在病床上，与肺癌做斗争，人已经被折磨的十分憔悴。
三个月前，老郑确诊肺癌，已经到了中期，立刻入院接受治疗。
但让老郑不理解的是，自己虽然吸烟，但从不咳嗽，不痛不痒的，怎么就得了肺癌呢？
老郑有着近30年的吸烟史，每天大约一包烟，干农活时，抽的更多一些。
除了抽烟，老郑还喜欢下厨，尤其喜欢爆炒、煎炸等美食。
农村条件比不城里，家里做饭都是没有吸油烟机的，每次老郑炒菜，都是一厨房的油烟。
常年吸烟的老郑，倒也不觉得呛人，更是乐此不疲，烹饪各种美食。
平时老郑的身体还算健康，从不咳嗽，只是最近一年来，感觉自己的手指腹变粗了，但是不痛不痒，也就没在意。
三个月前，小儿子硬是带着老郑去做体检，说是到了这个年纪，每年至少要体检一次，老人的身体健康，对子女来说，最重要。
拗不过孩子的老郑，本想着“例行”检查一下，让小儿子放心，可体检结果显示肺部异常，建议做进一步检查。
老郑不敢耽误，立刻做了肺部的全面检查，最终确诊肺癌，入院治疗。
医生解释：
肺癌的形成，是比较复杂的。
吸烟、大气污染、厨房油烟等，都是导致肺癌的一个致病因素。
并且，肺癌咳不咳嗽，要取决于癌肿生长的部位。
提醒：一旦身体出现“1粗2痛”，快查查肺，别拖延
1粗：杵状指
当手指末端变粗，在医学上叫做'杵状指'，是肺病的典型体征之一。
肺部病变，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧。
长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
因此，一旦手指出现这种情况，最好去医院查查肺部，莫忽视。
2痛：肩背痛
有些肺癌的发生，不会伴有咳嗽，但却会出现疼痛。
人体的肺尖部上方，是胸腔出口，周边区域有许多神经。
一旦此处出现肿瘤，压迫肺尖及周围部位的胸膜，就会导致出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。
2痛：胸痛
一般情况下，胸痛，第一时间会想到心脏疾病。
但是，临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。
大多是由于，中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。
因此，经常胸部痛疼，若排除心脏疾病，一定要注意肺部病变。
保护肺部，常饮三水，滋肺润肺
1、白乳草玉参茶水
材料：白乳草、桔梗、菊苣、玉参
做法：以上材料，全部洗净，切段，烘干，搭配在一起，泡水喝即可。
白乳草，有广谱杀菌之效，是“八大金刚”之一，可消炎排毒，帮助肺部对抗炎症。
玉参，具有补益五脏，滋养气血，增强免疫力之效，是养阴润肺、益胃生津之佳品，其含有的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用，可以很好的对抗秋燥不适。
菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，有助于身体排毒。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对于肺部健康，十分有益。
此四者搭配，可润肺利咽、生津止渴，去火消炎，对抗秋燥不适。
2、蜂蜜柚子水
材料：新鲜柚子、天然蜂蜜
做法：柚子洗净，去皮切丝，果肉去籽，打成泥状；锅里倒入一碗水，加冰糖，加入柚子泥，用小火煮到柚子皮变透明，水变粘稠关火；温度降到50℃以下，加入蜂蜜，搅匀，倒入容器里，放上10天就可以吃了。
蜂蜜，含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中润燥。
柚子含有维生素C，能化痰止咳、清热去火。二者煮茶，味道很好，很适合养肺饮用。
3、银耳百合水
材料：银耳、百合、冰糖
做法：银耳泡发，撕碎；百合浸泡2小时，放入锅中，加水，大火煮开后转小火煮2小时，出锅前5分钟，放入冰糖即可。
银耳，性温润，性平，味甘，滋肺益胃、补气和血、美容嫩肤，不仅可滋阴补气，同时还可扶正固本。
百合，有润肺清心，养阴安神之功。二者一起煮汤水，可润燥清热，有效改善肺部功能。
养护肺部，还要做好三件事
1：深呼吸，清肺排浊
肺，主气，司呼吸。
清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。
深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。
腹式呼吸，是不错的选择，清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸。
每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。
放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做。
深呼吸后，再拍拍后背，有助于肺部更好的排出浊气。
经常拍打背部的肺俞穴，可舒畅胸中之气，排出体内痰浊，保护肺部健康。
2：常运动，强健心肺
经常运动，增强锻炼，可提升肺功能，保护肺部健康。
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。
扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
有氧运动，最好选择快走，每分钟大概走120-140步。
运动时心率约为170减去年龄，比如：40岁人的心率约为130，60岁约为110。
游泳，可增强心肺功能，坚持游泳，会强化了呼吸肌肉，改善肺通气功能。
游泳呼吸换气时，由于与水的阻力做对抗，会比日常呼吸要困难得多。
3：揉穴位，补益肺气
按揉养肺穴，可以补益肺气，保护肺部健康，减少疾病。
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
肺朝百脉，脉会太渊，经常按揉，可益补肺气，促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。
腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。