腰突拉肚子，严重腰突的康复经历

给大家推荐一个土方：芋头红糖粥

材料：先准备芋头80克，精米120克，红糖50克。

做法：把芋头洗干净然后切小块，精米淘洗干净，同时放进锅里煮，煮开后，放进红糖，煮到芋头软烂就可以出锅了。