唯有“读书、旅行、运动”不可辜负

毕淑敏写过这么一篇文章——《人生有三件事情不可俭省》：“第一件事是学习；第二件事是旅游；第三件事是锻炼身体。”我认为，“读书、旅行、运动”可以改变生命，人生最重要的三件事莫过于此。

珍贵的生命旅程：从改变开始

李开复，2018年美国连线杂志评选出的“过去25年间对世界影响最大，特别是对全球科技市场影响最大的25位人物”之一、中国唯一上榜人物、创新工场董事长和首席执行官，曾经有过一天工作十五六个小时、半夜秒回邮件、狂喝三十杯咖啡提神、连续三日三夜不眠不休的狂人记录：直到2013年9月被确诊为淋巴癌。

他在和星云大师的对话中领悟到：“身体病了，我才发现，其实我的心病得更严重！当我被迫将不停运转的机器停下来，不必再依赖咖啡提神，我的头脑才终于可以保持清醒，并清楚地看到，追逐名利的人生是肤浅的，为了改变世界的人生是充满压力的。珍贵的生命旅程，应该抱着初学者的心态，对世界保持儿童般的好奇心，让自己每天都比前一天有进步、有成长……”

于是，曾经的工作狂变成了养生家，他读书研究癌症与睡眠、免疫力的关系，他调整饮食、增加运动，减轻压力，17个月，他抗癌成功，延续了生命！

读书：让生命更有意义

卡夫卡说：“一本书就像一把利斧，劈开我们冰封的内心，读书就是跟人类伟大的灵魂对话，给我们更大的勇气，用他的利斧去劈开我们那因无知而傲慢、自恋又自怜的内心。”这就是一种延续生命的方式。

曾经的同事小赵，名校毕业后如愿进入国企，轻松找到“铁饭碗”工作，收入可观，工作后他依旧刻苦努力，把工作当成事业一样对待，业绩不错，群众关系也好，可是每次晋升的名单里总是没有他。就在他陷入困境的时候，他的人生导师推荐他读了一本书——《权利为什么只为少数人所拥有》。

书中提到：“老板不想失去你在现有位置上发挥的作用，因此出色的业绩可能会困住你，也因为虽然你在目前职位上很有能力，别人却不一定认为你就是更高级职位的合适候选人。工作做得好并不能保证你获得晋升或加薪。”

因为读书，小赵懂得了“选择大于努力”，他突破了马斯洛需求理论安全层的障碍，鼓起勇气选择了离职创业，实现自我价值。如今的他已然成为了行业大咖，活跃在各个社会团体中，打造着自己的影响力。读书，让他的生命充满了活动，变得更有意义。

旅行：让生命更加精彩

“读万卷书、行万里路”，罗曼罗兰有一句经典语录：“要么旅行，要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上。”旅行，让生命更加精彩。

淘宝一家文艺小店的店主写过一个著名的文案：“当你在电脑前写着PPT，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；当你坐在办公室看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖；当你挤着地铁时，西藏的山鹰一直盘旋云端；当你在会议中吵架时，尼泊尔的背包客们一起端起酒杯坐在火堆旁。”

记得看到这个文案的时候，我刚工作不到2年，在“钱”和“闲”上都不是很富裕，就看着身边的前辈，每年暑假都会筹划带着孩子旅行，从加勒比游轮到日韩游，每每和我们分享旅行中的见闻和手信，我的内心都无比的羡慕。而这位前辈姐姐告诉我：“不用羡慕，等再多些年，你肯定也会去很多地方旅行的。”

而后的几年，我步入了结婚生子等正常的人生轨道，随着孩子的成长，我们一起相继去了香港、韩国、日本、新加坡、泰国、美国、巴厘岛等旅游胜地，边走边看边学习。旅行让我们开拓了眼界，见识了当地的风土人情和文化习俗，同时放松了心情，留下了许多快乐的时光。旅行，让我和我的家人获得了成长！让我们的生命变得如此精彩！

运动：让生命保持健康

83岁的钟南山院士，无论在哪种情境下，在媒体的镜头中，他永远都是挺拔而健硕，他的身材状态丝毫不逊色于年轻人，这得益于他几十年如一日的锻炼。

这些年被媒体问及自己为何能够在耄耋之年依旧如何健康时，钟南山给的最多的一个答案就是：“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”他从未改变过运动的习惯，在日常繁忙工作之余，每周都要抽出三四天进行锻炼，每一次的时间都会保持在40至50分钟，看到这位老人的训练表，很多年轻人可能都会自愧不如。但钟老从不会强求自己一定要做到多少运动量，“做完目标的量就不做了，不是做不动，而是适可而止”。正是因为这样的运动健康理念，钟南山院士保持着良好的身体状态奋战在抗疫的一线，运动是他延续生命的重要方式！

余生很长，好好活着，唯有“读书、旅行、运动”不可辜负！