高血压患者不注意这6件事，你的降压药都白吃了，赶快看看

相信很多人对高血压都不陌生，它会给人体健康带来很多危害，绝大多数的高血压患者都需要终身服药治疗。把血压控制到位，预防高血压并发症的到来，是高血压患者要做好的事。在日常生活中不要经常做这5件事，不然降血压药就白吃了。

高血压患者在日常生活中不要做些事？

1、想起来再吃药

有些高血压患者在日常生活中总是非常的随意，在服药上面也会有所体现，总是想起来以后再吃药，想不起就不吃。服药时间不固定，对于高血压患者来说是一件非常麻烦的事，这样吃药根本没有办法让药物充分的发挥药效，血压会控制不佳，出现血压波动。

2、擅自停药

高血压患者什么时候吃药，吃什么样的药，什么时候可以停药，都是医生说了算的。在高血压的治疗上，高血压患者不需要有太多的自主权，听医生的话按时服药就可以了。尤其是不能擅自停药，擅自停药会让血压再度上升，有些降压药物如果突然停了，会出现心跳加速、头晕目眩等反应，是很危险的。不过有一点需要注意，如果服用当前的药物总是会出现一些不良的症状，就要去寻求医生的帮助，看到底是哪方面出现问题。

3、总是熬夜

熬夜对于高血压患者来说，是最需要改正的，一个不良的生活习惯，长时间熬夜会给控制血压拖后腿。本身高血压就是一种比较顽固的慢性疾病，就需要在生活中进行干预，如果还总是熬夜，血压就会出现波动。

4、吸烟喝酒

在高血压患者确诊高血压以后，就要改掉吸烟喝酒的坏习惯。长时间的抽烟会让血压升高，尤其是收缩压。尤其是不要在晚上吸烟，睡前吸烟会让人们半夜血压升高，会影响到心脏的健康。喝酒也是如此，这种习惯也是会影响到高血压患者的血压的。

5、不控制盐分的摄入

不可否认，咸一点的食物确实能够让人有更好的食欲，也确实能够让人吃下更多的东西，但是这并不是一种健康的饮食方法。高血压患者如果不控制盐分的摄入，继续在生活中吃一些盐分含量高的食物，就会让血压失控，让降压药白吃。高血压患者在日常生活中应该控制盐分的摄入，每天不要超过6克盐。除了做饭的时候少放一些盐以外，还要注意一些零食当中的盐分，这些盐分也是很高的。

6、一点也不运动

高血压患者应该养成规律锻炼的习惯，如果一点也不运动也会让血压升高，不利于血压的控制。高血压患者要远离懒惰，要养成规律锻炼的习惯，运动的时候要用正确的方式运动，不要过于挑战自我，要选择中强度或者低强度的有氧运动。

高血压患者千万不要认为只要是吃了降压药就可以在生活中为所欲为了，为所欲为的后果就是让血压也升高的为所欲为。如果在生活中经常做以上这6件事，血压就会控制的不好，健康就会受到很大的影响，希望各位都能够了解这一事实。

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