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学太极,十大基本功必须要知道。太极宜健康,防身自卫强。#太极拳 #锻炼#传统文化#热门
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经典回放#陈式太极拳 #传统武术文化 #全民健身你我同行 #太极推手
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陈式太极基本功
陈小旺,男,汉族,1946年10月20日出生,河南省温县陈家沟人.第一批国家级非物质文化遗产项目太极拳(陈氏太极拳)代表性传承人. 参考书目:
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太极推手中,避免瘪劲,双臂掤劲#太极 #太极推手 #传统武术 #陈式太极拳 @抖音短视频 @DOU ...
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太详细了!陈式太极拳基本功大全,收藏了!
陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷,陈式太极拳是古老的拳种,杨氏,孙氏等太极拳都是在陈氏的基础上创新的,陈式太极拳在动作上柔化刚发的技击特点保存较多,学习和研究这派太极拳,对武术的继承和创新有很 ...
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#我的生活日记 #太极拳 #中华传统武术 @太极基本功-野马分鬃倒卷肱
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太极拳的创始人是“张三丰”吗?如今为何只剩陈式太极拳广为流传?
六次申报,十二年努力,传统武术著名拳种之一的太极拳,2020年12月17日被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录,成功"申遗". 作为老少咸宜.流传范围极广,至今已衍生 ...
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野马分鬃你学会了吗!#太极推手#太极拳 #防身术 #功夫 #传统武术 #太极郑佳琦 @抖音短视频
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练太极拳时用胯的力,行走如猫步,步法轻灵
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练太极拳时,身体有这些变化就要当心了!
许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽.太极拳功夫与身体的改造程度有关.现代人是讲内气.内功.内劲,古代人是讲导引和吐纳. 究竟怎样检验自己 ...
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练太极拳时的“第三只脚”,你有么?
最近修炼尾闾,感觉它就像长了,像拖着到了地面,松松垂落,竟也有支撑之力,使身体更平稳,从而令我品味到另一番"中正安舒"的滋味. 这条尾巴,虽是虚的,但绝对就像在两只脚之间又多出了第 ...
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练拳时胯、肩、体腔形体松开的感觉
放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸.不知道大家在练拳过程中,有没有这样的体会 ...
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习练太极拳时腹部的重要注意事项
练习太极拳时腹部重要注意事项:腹部位于人体胸廓F缘和盆骨之间,陈式太极拳对腹部的要求是"合".腹部是下丹田所在的地方,丹田是中气归宿的场所.陈式太极拳练习是根据腹肌松紧运动产生腹压 ...
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#太极拳#练拳时的动作转换:太极拳的动作...
#太极拳#练拳时的动作转换: 太极拳的动作,有前进,有后退,从下肢看,它的主要变化就是弓步与虚步的转换,转换中必须放松,才有可能不断劲.比如:弓步完成,要后坐转换成为虚步时,有些人是用前腿直接向后顶, ...