【小强说健康
【小强说健康--大脑衰老】衰老与免疫系统失调衰变有关,免疫系统的老化是抗原过多和免疫细胞过少而导致的,也被称为免疫衰老。免疫衰老后炎症不断,处在低度慢性炎症状态,老年人血清中的几种炎症介质水平增加了2到4倍,也是大脑衰老的一个重要原因。大脑炎症过程会对中枢神经系统和大脑功能产生影响,活化的免疫细胞释放的促炎细胞因子,通过体液,神经和细胞途径进入大脑,导致大脑衰老,导致情绪和认知功能障碍。怎么应对呢?一是要保持机体良好状态,避免炎症,要早睡早起,充足睡眠,运动流汗,活络气血,保持正气,邪不可干,远离炎症;二是要愉悦心情,积极用脑,琴棋书画,吹拉弹唱,关心新鲜事物,刺激活化脑功能,促进脑细胞新陈代谢,保持大脑年轻;三是均衡营养,补充维生素,多摄入维生素C、维生素E,特别是B族,抵御脑衰老。深圳市第二人民医院周必强
相关推荐
-
学会这三点,和家人一起减缓衰老
主播:Bobo 这本书是由衰老生物学概念大革命引导者乔希·米特尔多夫和美国中心学院研究院多里昂·萨根所写.在之前的晨读中,我们介绍了关于衰老的新知,这次重点介绍减缓衰老的方法和逻辑. ① 『年轻和年老 ...
-
体态科普:肠道里的益生菌
本文作者:米图 录音:太子爷 编辑:田田 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是对人体发挥有益作用的活性有益微生物的总称. 我们身体中的每一个细胞里就约有10万个微生物细胞,病毒.真菌.细菌这些微生物 ...
-
返老还童,肠道菌群
健康长寿是人类永恒的话题.无论身处何地,每个人都希望自己可以长命百岁.古往今来,无论是王侯将相.达官贵人,还是贫民百姓,无不向往长生不老,多少世世代代的伟人也都在追求健康长寿的秘密,尝试各种方法延年益 ...
-
科学家们可能已经想出如何逆转大脑衰老的方法
据外媒BGR报道,斯坦福大学的一个团队已经想出了如何逆转大脑的衰老并恢复智力敏锐度的方法,这一突破有朝一日可能会导致治疗认知能力下降的药物.研究人员找到了一种方法来阻断导致认知能力下降的炎症,这种炎症 ...
-
Nature:逆转关闭的免疫细胞保护大脑老化
衰老带来的认知障碍与免疫细胞有关吗?研究发现,在衰老的过程中,被称为巨噬细胞的免疫细胞关闭了其主要的代谢通路,而恢复这些细胞的新陈代谢就足以缓解小鼠年龄相关的认知能力下降. 巨噬细胞存在于几乎所有的组 ...
-
科普——免疫细胞与衰老、疾病的关系!
在你的身体中,时刻都上演着一场"大战". 病毒.衰老细胞.突变细胞.癌细胞,都是这场战役对抗的对象,而守护你健康的战士,就是免疫细胞. 人体免疫系统作为机体重要系统之一,随着人年龄 ...
-
猪油、黄油危害最大?菜籽油、橄榄油、玉米油…哪种油更健康?
原创奇妙的本草2021-05-07 11:35:28 有时候面临的选择太多,也是一件让人抓狂的事情. 市面上的食用油千千万,不同的品牌,不同的油种,有时候还真不知道选哪种好,更不知道哪种油更加健康. ...
-
【中医育儿】胎毒的产生及对孩子的健康影响|彭鑫博士中医育儿课堂
本文作者:彭鑫 文章摘自:<中医古法 婴幼养生> 胎毒产生的原因有三种,都与妈妈有关系. 一.妈妈饮食不当. 妈妈在怀孕的时候经常吃辛辣.肥甘食品.肥甘是什么意思?就是特别油腻的,如大鱼大 ...
-
世界公认的十大健康长寿习惯,值得收藏起来...
世界公认的十大健康长寿习惯,值得收藏起来...
-
如何保持易引发各种疾病的肠道健康?一旦肠道出问题了怎么办?
我们都知道,食物消化的场所是要经过肠道的,因此我们的肠道不健康,吃什么都是白费,因为吸收不了,因此我们平时要注意保持肠道健康. 毕竟肠道是我们的排毒器官,也是最容易生病的一个器官,如果我们不注重对肠道 ...
-
糖尿病健康管理:静脉血糖6.79mmol,需要开始治疗么?医生:代谢指标比血糖更重要
糖尿病健康管理:静脉血糖6.79mmol,需要开始治疗么?医生:代谢指标比血糖更重要
-
指甲上的“月牙”,藏着健康的秘密
导读:今天学习谢继增先生总结归纳的"望甲印法". 谢氏新诊法是指"三印"."四触"."一条线". "三印&qu ...
-
【健康】超全高血压生活手册,每个人都该看看!
得了高血压,生活中都得注意啥?这儿有一份贴心的高血压生活手册,希望对你有帮助! 一.量血压篇 1 量血压用哪只手?数值高那只! 一般主要工作的手臂,血压会较高一些,比如右手工作的人右手的血压较 ...
-
月牙是什么?为啥有的指甲没有月牙?这样代表不健康吗
月牙是什么?为啥有的指甲没有月牙?这样代表不健康吗
-
我来对照一下!中医鬼才倪海厦:中医判断健康的十大标准!(果断收藏)
我来对照一下!中医鬼才倪海厦:中医判断健康的十大标准!(果断收藏)