各家太极拳势势通解[二]单鞭，两种不同的单鞭打法，显现两种境界

001 单鞭一式在各家太极拳中有两种不同的打法

单鞭式在杨式、吴式、陈式中是同一种打法，右抓勾手、左手打单鞭。

在孙式、武式中是另一种打法，单鞭完全是右手的事，以右手为鞭梢由右向左一抖甩，就是单鞭。

002 孙式保留了原传，现今的武式要纠正

郝为真早期传授的弟子都是右手单鞭，在孙式太极的著作中可见，在其它武派传人的视频中也可见、可证。

现今的武式太极拳表演中，单鞭式却是左手打单鞭，这是一种异变、倒退。

如郝为真的后代郝少如的武式太极拳架，单鞭就是左单鞭。由于左单鞭一式的谬误，以至于下一式的“提手上式”也跟着错下去，就令人迷惑不解、看不懂了。(参考人民体育出版社之《太极拳全书》)

003 单鞭就是书法真诀之“折钗股”

“折钗股”就是横向、竖向、斜向的“8”字形折叠，单鞭是横向的“8”字形，欲右先左、有右必有左的往复折叠内劲，是右手的左右往复折叠。“折钗股”就是折钢丝，折叠之处都是圆润的圆头、无楞尖，动作与内劲也是圆活无滞的。

若是陈、杨、吴诸家的右手为钩手、左手打单鞭则是无义理可讲，非太极之理义，两手双开，无开合相济、阴阳相济，纯是外家拳的一个招式，那就滞了、呆了、断了，失去内劲如抽丝、势势相续的内劲、“长拳”理义。

004 单鞭是接手法，一触即发是太极本义，用左手打单鞭非太极。要看一套太极拳的真假，看一式单鞭就够了

《太极拳谱》所讲之太极拳是轻灵的“内劲”太极拳，是“前足虚脚转身”的练法。所以“单鞭”式就是右手“一手完成”，一触即发的轻灵、抖绝劲。

而陈、杨、吴诸家之“单鞭”式是“前足实脚转身”练法，脚下扎根，与“前足虚脚转身”练法比较是重滞不灵，所用之劲也是内外混杂，非是纯净之“内劲”，是处于《太极拳谱》的初级、低级阶段。

因为是“前足实脚转身”，所以用大弓步大马步练法，也就无法轻灵了。

所以陈式、杨式、吴式的练法与《太极拳谱》的理论就对应不上，杨式、吴式的练法也是拉低了太极拳的真境界。

005 轻灵的太极拳是一触即发，右手勾抓而左手打单鞭己是外家拳的招式架打，非是“内劲”的一触即发了。

《太极拳谱》的太极拳追求轻灵，追求“一羽不能加，蝇出不能落”，以轻灵求得“所向无敌”。与今日的崇尚力量、刚猛正好相反。

力量大但有穷尽之时，且力大则气喘无法持久，所以希望速决战。

轻灵则无有穷尽，制人而不自伤，利于持久战。且人是生物，不是机器的力量可无限放大，人的力量增大是有限度的，也是要付出补偿代价的。

所以两相比较，还是追求轻灵的太极拳才是最优最佳的选择。

轻灵就是练内功、内劲，就是“前足虚脚转身”的练法。

“单鞭”一式已足可分辨出“实脚转身”与“虚脚转身”的练法了，也是境界高下的表现。

“虚脚转身”练法是纯内劲，是《太极拳谱》的正宗太极。“实脚转身”的练法是内劲、外力混合，处于“混沌”状态，还不是“阴阳相济”的太极。

本头条号《太极拳天下第一门》

古典《太极拳谱》中兴第一人

2021/08/13 星期五