太极拳中“常山之蛇”的具体练用法

“常山之蛇也，击其首，则尾至；击其尾，则首至；击其中，则首尾俱至。”这是《孙子兵法》中的一条用兵原则，由于其基本原理与太极阴阳之理相合，故在太极拳技击技术中，这条原则被广泛应用，成为太极拳的技击原理之一。

在太极拳技击时，第一要点就是不要在对手的主要用力点上与对手直接对抗。如果在这点上对抗就会形成双重，不对抗的方法就是忘掉这点，即以前反复讲过的忘掉接触点，意念转移。对应于常山之蛇，头被击，则忘掉头，而用尾去应对，即意念在尾；尾被击，则忘掉尾，而用头去应对，即意念在头；身体中间被击，则忘掉中间，而用头尾一起去应对，即意念在头尾间转换。从太极的原理讲，被忘掉的点是阴，被意念所操纵的点是阳，阴阳同时动而为太极，就是阴阳相合、相济，对立统一，相互转换，具体说就是黏走相应。

下面介绍两个具体的练习方法，用以说明这个原理。其中我是常山之蛇技术的应用者，对手是辅助练习者。在练习中，为了方便讲述，我以右手为蛇头，右肘为蛇尾；而在实战中，蛇头、蛇尾可以是身体上任何相关的部分。

练习一：击其尾则头应

两人对立而站，我起右臂在胸前成平圆，如蛇盘踞；对手右手推在我右小臂靠近肘处，以直力向前推我，如击蛇尾，对手可猛然加力以便将我推动（图1）。

我需忘掉右小臂上与对手右手之接触点，先想我自己右掌心空，然后依次想自己的右手拇指、食指、中指三指的指尖略向上并向对手身后伸展，如以蛇头相应。这时对手的前推之力有落空之感，同时会感到有个从其右侧绕到其身体后面的力微微向其左侧推，事实上对手是被他推我的反作用力推动、后退（图2）。

图1 我以右臂为蛇，对手直推我右肘处，似击蛇尾

图2 我忘掉右肘上的接触点，想我右手为蛇头，向对手身后伸展，形成黏走相应之势

在向对手身后伸展手指时，我右小臂会随着手指的伸展略有来回旋转、下沉之感，形成阳中有一点阴之势；同时特别要注意接触点不能回动，我右肘尖应该顺势略向前指一指，形成阴中有一点阳之势。因此这个击尾头应的动作，就是完全符合太极阴阳之理的黏走相应技术。

练习二：击其头则尾应

两人对立而站，我起右臂在胸前成平圆，如蛇盘踞；对手右手推在我右小臂靠近手腕处，以直力向前推我，如击蛇头，对手可猛然加力以便将我推动（图3）。

我需忘掉右小臂上与对手右手之接触点，先想我自己右肘向我右侧指，然后想以我右肘尖推向对手胸部左侧，并有穿过其身体之势，如以蛇尾相应。这时对手的前推之力有落空之感，同时会感到有个从其胸前左侧插入并绕到其身后的力向其右后侧推，事实上对手是被他推我的反作用力推动、后退（图4）。

图3 我以右臂为蛇，对手直推我右腕处，似击蛇头

图4 我忘掉右腕上的接触点，想我右肘为蛇尾，推向对手之胸，形成黏走相应之势

在向对手身后进肘时，我右小臂会随着肘的前进而略有旋转、下沉之感，形成阳中有一点阴之势；同时特别要注意接触点不能弱，我右手指尖应该顺势略向我左侧指一指，形成阴中有一点阳之势。因此这个击头尾应的动作，就是完全符合太极阴阳之理的黏走相应技术。

以上两个练习中的要点：我必须全身放松，特别注意提顶、涵胸、沉肩、坠肘。与对手右手的接触点上要稳定，不要晃悠或滑动。切记不可以去想如何在接触点上放松，想松必然成为弱。接触点上要保持舍己从人，顺其自然。

作者拳照（左为赵泽仁，右为张云）

赵泽仁，自幼习武，技艺出众。1967年起从学于武学大师王培生（印诚）先生之开门大弟子骆舒焕老师，并被骆师推荐到王培生师爷家中深造，被王培生师爷视为再传弟子中的佼佼者。他遵循王培生所倡导的“真东西必须能当场试验”的原则，面对各种挑战从容应对，被美国、欧洲等多家武术团体聘为高级顾问。2016年和2019年，两次应邀赴美国讲学，以其精湛的技艺，赢得了极高的声誉。

张云，少时习少林拳，后经师父骆舒焕先生推荐，至王培生师爷家中深造近30年。移居美国后，常年传授中国传统武术。1993年受王培生师爷委托，在美国成立“印诚功法研究会北美总会”。入选《中国当代武林名人志》。