每天甩甩手,疾病都带走

每天甩甩手,疾病都带走!(内含最全演示动图)

中医养生 2021.01.25  土豆微信


古代先贤曾经遗留不少的健身方法,如五禽戏、八锻锦、太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强。

有一套源于《易筋经》的功法,操作很简单,只需要坚持半小时,对于调理自身疾病、通浑身经络很有用。有人就常练习这种功,一身的杂病都被甩掉了!

甩手有不同版本,各有千秋,下面分享的视频,讲解全面,可以给您更多的选择~

最后送大家一套甩手通背操

国医大师李业甫李老早年驼背很严重,后来坚持锻炼,用甩手通背操,不仅治好了驼背,还能治疗腰肌劳损、腰间盘突出。

点击下方视频查看动作▼

简单两个养生操

在家就能自己养生

跟着大师一起甩甩手

腰不痛、背不驼,手脚更灵活

审核:卢药师

编辑:三七小妹

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