看过此文让您永远告别肩周炎疼痛！国医大师亲自教您比八段锦还要简单的几个动作，笔者亲测十年了再没疼过【...

古代先贤曾经遗留不少的健身方法，如五禽戏、八段锦、太极拳等，但对于一般人来说，操作性不是很强。

有一套源于《易筋经》的功法，操作很简单，只需要坚持半小时，对于调理自身疾病、通浑身经络很有用。有人就常练习这种功，一身的杂病都被甩掉了！

国医大师送大家

一套甩手通背操

国医大师李业甫李老早年驼背很严重，后来坚持锻炼，用甩手通背操，不仅治好了驼背，还能治疗腰肌劳损、腰间盘突出。

简单两个养生操

在家就能自己养生

跟着大师一起甩甩手

腰不痛、背不驼，手脚更灵活

喜欢中医健康养生的朋友，欢迎加入我们天津非遗中医举办的中医爱好者非药康养公益群，每天自助学习中医养生气功和大家一起练习，并且接龙打卡互相监督，一起讨论非药的中医绝技，如何让您和您的家人更舒适，更健康，更快乐的生活，请扫下方二维码