这菜不炒不蒸,简单拌一拌就能吃,10块钱一大盘,夏天吃真凉快

这几天江南的温度有点下降的趋势

兔兔的心情好极了

整天琢磨着做些什么好吃的

虽然温度有所下降,但是毕竟还是夏天

室外的温度还是有点热

兔兔就想着吃点凉菜,不仅能下饭

还不会上火,想着想着就出门买菜了

路上碰到好多遛弯的大爷大妈,说说笑笑,闲散的生活真是让人羡慕,希望兔兔老了也能像她们一样幸福吧。到了菜市场,挑选了几样清淡的素菜,回来拌个凉菜,再炒个鸡蛋做一碗汤,这一顿就算完美了。

兔兔这凉菜以金针菇为主,金针菇又叫“增智菇”,常吃能促进儿童智力发育。金针菇还富含一种叫朴菇素的物质,能增强机体抗癌能力,还能降低胆固醇,预防肝脏和肠胃道疾病。金针菇还能促进新陈代谢,促进肠胃蠕动,达到减肥的作用。

至于做法非常简单,配上一些胡萝卜和黄瓜,加以简单佐料,就可以了,下面兔兔就把做法分享给大家,欢迎大家一起交流讨论。

【配料】

金针菇 / 胡萝卜 / 黄瓜 / 大蒜 / 花椒油

芝麻油 / 生姜/ 干辣椒 / 白砂糖

陈醋 / 生抽 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1、胡萝卜切丝,和金针菇一起焯水至断生,捞出沥干水分备用。

2、黄瓜切丝,擦丝也可以。

3、所有食材放入大碗中,这样更好操作。

4、依次加入大蒜 / 花椒油 / 芝麻油 / 生姜/ 干辣椒 / 白砂糖 / 陈醋 / 生抽 / 食用盐 / 鸡精,搅拌均匀即可。

一盘凉拌金针菇就做好了,颜色上黄绿搭配看起来非常有食欲,金针菇脆爽,黄瓜清香,胡萝卜的颜色只是用来配色。这样一盘凉拌金针菇不管是下饭还是下酒都是极好的,大家感兴趣就赶快试试吧!兔兔要开吃喽!

【小贴士】

1、大蒜可以提前切好放一段时间,让大蒜的蒜素散发出来,这样大蒜的味道才更加浓郁入味。

2、吃之前可以放在冰箱里冷藏一会儿,吃起来更加凉快。

好了,今天的菜谱就分享到这里,

希望大家喜欢!

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