42天月子餐食谱，产后恢复下奶，营养不发胖 / 开普饭

新妈妈最关心的问题,大概就是『喂奶』:奶水要足,还要有营养. 很多妈妈说,为此月子里,鸡蛋醪糟.猪脚汤,大鱼大肉没少吃-- 其实,浓汤里的脂肪,并不是哺乳时缺乏的营养物质,还容易造成堵奶:而醪糟可能含 ...

坐月子每天吃的东西都要有营养,持续更新月子餐,做个好月子没那么难,关注我就好了! 新妈妈食用鸡蛋,可以选择煮鸡蛋.蛋羹.蛋花汤几类方法.既能杀死细菌,又能使蛋白适当受热变软,易与胃液混合,有助于消化, ...

小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您 ↓↓↓ 素食学习关注素食,轻松学做素食.我们分享素食资讯,素食菜谱,每天带给你营养又美味的素食生活! 4篇原创内容公众号素食妈妈在月子中吃4-5餐比较合适 ...

汤是很滋养人的,喝汤不仅有利于健康,更有利于补充人体营养,且易被机体所吸收,尤其适合月子妈妈们. 乳管.咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降,这是很正常的,如果孩子在10天之后,体重恢复到和刚出 ...

素食妈妈在月子中吃4-5餐比较合适,中间加食水果以及多喝温水(忌茶水).素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或大豆素肉,麻油有杀菌之功效,并含有多种必需氨基酸,有助于产后气血流失的恢复补充. 另外 ...

总有不少妈妈问:为什么同样是催奶汤,别人喝下奶,自己非但不下奶,还长肉?想知道答案的妈妈们,往下看! 首先,我们要明白一个点:体质不同,同样的催乳汤,效果自然有所差异.所以,别再误会催乳汤了!6种体质 ...

产后如何催乳,吃什么可以催乳?其实催乳方法有很多,大部分人都认为从饮食方面入手更为健康. 很多人都知道很多肉汤可以催乳,吃腻了大鱼大肉,既油腻又容易"长膘".告诉你,素菜吃对了,照 ...

6款美味催乳下奶食谱,催乳下奶必备,建议月嫂宝妈都收藏好~ 一.鲫鱼豆腐汤原料:鳅鱼200克,豆腐100克,葱花.葱段.姜片各少许调料:盐.胡椒粉各2克,料酒10毫升,食用油适量做法: 1.将备 ...

催乳食物推荐鸡蛋:每天2个左右,分多次食用,不仅有利于乳汁分泌,还益于妈妈产后身体调理. 营养汤:鸡汤,猪蹄汤,鲫鱼汤,排骨汤等均有促进食欲及乳汁分泌功效,可轮换食用. 红糖:性温,补铁补血,促进乳 ...

早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么,一直是从古至今困扰人类的三大难题. 至今都没有一劳永逸的解决方法. 特别是我们最普通的打工人,在公司吃便当. 晚上下班回家,经过公共交通的洗礼后,已无力再做特别精美 ...

42天月子餐食谱，产后恢复 下奶，营养不发胖