腰椎间盘突出,出的到底是什么?突出了还能回去吗?老师告诉你!

我国是人口大国,有些问题加上人口的基数,这一统计往往会很吓人,比如腰椎问题,据统计腰椎有问题的人超过两亿;其中腰椎间盘突出症一直呈上升趋势, 而且逐年从中老年群体向青壮年群体扩展。腰椎间盘突出症的高发人群是在30-50岁的人群,总发病人数的70%以上,在城市患者中有一半是三十岁-四十岁的壮年人。

腰椎间盘这突出的到底是什么?我们先要了解一个叫纤维环的东西,纤维环是固定髓核的物质,纤维环出了问题,髓核就会突出,很多人以为腰椎间盘突出,出的是骨,这是错误的理解,突出来的是髓核,也就是这东西压迫到了神经,人才会出现症状。遗憾的告诉大家,髓核一旦突出了,就是不可逆的。所以腰椎间盘突出症严重时只能做手术切除髓核,可是但凡手术都会存在合理的风险,所以需要谨慎!

医学界一致认为腰椎间盘突出是不合理的姿势所致,据统计腰椎间盘突出症患者有一半是轻体力劳动者:如教师、文职人员等等,如果确认了是突出症, 可以在日常加入两个自我保健方法来辅助调理:

一,倒走法。每天抽时间练习倒着走路,在倒走的时候以有效矫正腰椎前凸的姿势,锻炼自身肌肉,使腰椎间盘突出得到有效缓解。如果年纪较大,不建议到走。

二,艾灸法,艾灸可以温经通络,促进气血循环,可以悬灸穴位,也可以用多孔的艾灸盒覆盖腰阳关穴区域施灸,有助于减轻对神经根的压迫,松解神经根的粘连,帮助消除神经根的炎症,从而缓解症状。每次施灸30分钟,一天两次。

腰椎间盘突出了,最好积极睡硬板床,要注意腰部的保暖。

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