你为啥不快乐?

现在的年轻人,经常觉得不快乐,且更多时候找不到原因,即莫名其妙地觉得“没意思”,“无聊”,这时候的状态就是:生活没方向,工作也没动力,更重要的是内心空捞捞的。

想想自己,是不是也是这样?

1.

有人说,那些觉得自己不快乐的人,是想的多做的少。

真正忙起来的人,哪有时间不快乐,而且你的不快乐在他们看来,就是矫情。说白了,就是闲的没事干。

但是,我们还会发现,那些一天到晚忙着工作的人,虽然没时间不快乐,但内心深处的不快乐还是能让他们感受到的。

有人还说,那些不快乐的人是因为他们没有目标和梦想。有目标就会有奋斗的动力,自然会富有激情和热情,而对生活有激情和热情的人是不会不快乐的。

这种说法看似正确,因为有目标就可以让我们不再迷茫,那内心自然是笃定的、怅然的。

但是在追梦路上,我们仍然会不快乐。因为可能会失败,亦或会遇到挫折。

2.

那么,到底是什么原因,让我们觉得不快乐呢?

在我看来,我们之所以很多时候觉得不快乐,主要是因为我们缺少独处的能力。

就像作家亦舒说的,“我们不快乐的原因之一是不知道如何安静地待在房间里,心平气和地与自己相处”。

独处是一种能力,且是重要的一项能力。因为能否和自己和谐相处,在一定程度上决定着能否和他人相处,以及和外界相处。

就像有的人无法承认自己的平庸,且不愿提升,也不愿改变,那他和自己的关系就是纠结,拧巴,自然感觉不到快乐。而如果能接受自己的平庸,亦或不接受时愿意为之改变和付出,那内心就是平静的,且更多时候是充实的。

这期间,他们会积极应对改变过程中遇到的挫折和困难,因为他们知道这是必经之路。

有目标和梦想是一方面,还需要自己意识到困难和逆境随时会在。当我们有这样的意识后,我们遇到问题时就不会去外在找原因,而是从内在寻求方向,这就是在和自己相处。

而如果我们没有这样的独处能力,就会一直向外界找原因,即会抱怨,满腹牢骚,这时就是不快乐的。但是如果我们向内归因时,那就是在寻求成长和改变,内心的感受就是不同的。

可见,我们之所以不快乐,原因之一就是不会和自己相处。

3.

学会和自己独处,我们就会觉得自己不再孤独,更多时候会感受到内心的充盈和喜悦。

其实,人生而孤独。我们只能走一条路,而这条路对于自己来说就是独一无二的,且更多时候需要自己去走,别人无法代替。那在这条路上行走时我们就会觉得孤独,因此我们要学会独处。

1)学会独处,我们会拥有内心真正的安全感。

特立独行,会让我们成为独行者。我们可能觉得随大流让自己安心,有安全感,就像那些为了结婚而结婚的人,但最后发现那不是自己想要的生活,这也是为什么那些为了结婚而结婚的人感到不快乐的原因。

我们结婚一定是自己愿意,而不是为了满足他人的需求,这就是和自己关系的和谐。

2)学会独处,我们不再惧怕失败。

在很多人看来,失败是可耻的,但其实,失败是常态。我们之所以觉得失败可耻,是因为我们太在意他人的评价和认同。当然,我们需要他人认同和尊重,但是一味地去追求而忘记了自己,就是有问题了。

失败,如果我们不是把它看作可耻的,而是看作常态,那说明我们自己对自己的行为有了温和的态度。我们在温和的状态中不慌不忙地来面对失败,这就是我们和自己的缺点或错误和关系是和谐的。

3)学会独处,我们不会迷失自我。

因为我们在意外界评价,需要外在的认同,我们容易失去自我,而学会孤独,我们就不会迷失自我。就像在爱情中,我们很多人会迷失自我。那些一味地忍让对方就是忘记了自己的重要性。他们之所以一味地忍让,更多的原因是他们无法独处,他们需要伴侣,哪怕对方是一个需要自己一味付出才能留下来的人。

而当我们有独处能力时,爱情中的关系一定是平等的,如果是不平等,那也是因为爱,而不是因为担心对方离开。

就像《成为简·奥斯汀》中说的,“不要在任何东西面前失去自我,哪怕是教条,哪怕是别人的目光,哪怕是爱情”。

当我们学会和自己相处之道后,我们就会发现,自己的内心深处拥有强大的力量来应对现实生活中的各种问题,而那时的自己不仅是快乐的,且是充实的。我们不要害怕独处,而是要学会独处。

本文完

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