我现在就要去学习，都别拦我！
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这世上最有趣的故事大概就是，勤奋小人和懒惰小人的故事，每天在我脑海中吵个不停。
我总觉得，我的懒惰小人比勤奋小人厉害多了，平日里总被欺负的见不到影子，还强行给自己加戏。
在平时，我就对他们这样的行为默许了。然而，生活中总是要经历很多考试复习，各式各样的deadline，这时候我的心情大概是这样的。
最近几年，大概经历了五六次大型考试，数不清的ddl。自我感觉，即使是准备好了合理的计划，满满的斗志，也总有一秒破工，投入手机，发呆和睡觉的怀抱的时候。
现在，时间管理和自控力已经被大V说的太多了，很多方法十分复杂，让我看着几乎没有开始实践的勇气。
用来用去，发现还是自己的懒人简单小方法，来克制自己蠢蠢欲动的懒惰小人最好用，下面我详细说一下这个小方法。
在自己浑浑噩噩的时候，心里要设置限度，比如可以通过闹钟提醒的方式，将自己及时拉回来，注意到手头还有很多事情要做。
这时候非常焦虑，非常慌张，甚至想放弃对不对。平静平静平静，深呼吸。这时候不用太责备自己，反而应该让自己放松下来，接受这一小段时间的放纵，告诉自己这是正常的。
然后，起身适当走一圈，换换脑子。接下来，就是最关键的啦。给自己五分钟的预热时间，逐渐回到学习状态。汽车发动也需要预热不是，这个5分钟的起步时间就是让自己能够逐渐切换到学习的脑子中。
这时不要以比较复杂的事情开始，要从容易投入的事情开始做。比如，写论文的可以先简单查找资料，复习考试的先看一页讲义，或者打开一个备考视频开始看（看视频对我来说很管用）。
这时候别计较效率，因为你此时可能会很烦躁，看不进去，这是人之常情，接受它就好了，在大脑中告诉自己：就5分钟，坚持过这5分钟就好了。
过了一会，你就会发现没有那么痛苦了，状态也慢慢好了。预热，会给你一个心理预期，让你更好的接受一件事情。
所以，在你烦躁的时候，尝试扔下所有，直接开始行动。用五分钟开始行动时间，给自己一个缓冲，也给自己一个弥补错误的机会，岂不是一件好事。
最后的最后，记得啊，手机在开始前要扔的远远的，还有，一定静音呀静音。
怎么样？有时间可以尝试一下，这个五分钟预热的小方法。
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作者介绍：灵姗，管理硕士在读，分享实用干货与走心文字。
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