10件让人更幸福的小事，每一件都很简单，你做过吗？
什么是幸福？
村上春树说：
幸福是摸摸口袋，发现居然有钱；是电话响了，拿起听筒发现是刚才想念的人；
是你打算买的东西时，恰好遇上降价了；是排队时，你所在的队动得最快；
是运动完后，喝到冰镇透了的饮料……
然而，无论是哪种幸福的表述，都源于自身内心最真挚的感受。
一个人真正的幸福，不是来自于物质有多丰富，而是源于内心的充实与丰盈。
这10件小事告诉我们，幸福的来源，就在于生活的细碎小事，我们每个人，亦可以把握住自己的幸福。
1
改善自己的生活方式
01
好好吃饭
《礼记》里说：“饮食男女，人之大欲存焉。”
一日三餐，柴米油盐，看似平常简单，却是每个人每日的刚需，是人不可或缺的部分。
每个人吃饭的态度，就代表着这人对待自己的态度，能看出这个人对生活品质要求的高低。
好好吃饭的人，身体更健康，生活更顺心！
02
好好运动
哪种运动方式既能达到强身健体的效果又省钱呢？
答案是：慢跑！
医学权威显示：慢跑是锻炼心脏和全身的好方法，对于减肥和戒烟都大有裨益。
每天慢跑半小时，健康快乐少不了
03
好好睡觉
睡眠学专家Matthew Waler说过：
睡眠，能提高人的记忆力，增加个人魅力；
睡眠，能让人保持苗条，降低食欲；
睡眠，能降低癌症、老年痴呆、心梗、糖尿病的风险；
睡眠，能让人感觉到快乐、不抑郁、不紧张。
睡眠比饮食和运动更重要，研究表明：
每晚睡少于6小时的45岁以上的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。
所以，好好休息，才能拥有更好的状态、更好的身体，人也会更幸福！
2
改善自己的处世行为
01
不要在意别人的想法
俗话说：这个世界上其实只有3件事，自己的事、别人的事和老天的事。
其他的事，与我们何干？
不用太在意别人的眼光，因为你的世界和他们毫无关系，他们只是看客，不能左右你。
人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自己有多精彩。
不要急，不要轻易放弃，更不要在意别人怎么看、怎么想，你的人生，只由自己做主。
02
不要太计较
不是每件事情都有对错，生活不是战场，我们无须事事都一较高下。
不计较，人生苦短，我们不需要把有限的生命浪费在无谓的人和事上。
人生最大的修养是宽容，计较多了，快乐也就少了。
做人要保持一个乐观的心态，做平常事，做一个知足常乐的人，把一切看淡些，也会让我们过得更轻松，把凡事看开些，才能让我们活得更自在。
3
改善自己的情绪状态
01
不乱发脾气，不被情绪左右
在人际关系的银行中，发脾气、生气是对人际关系的一种透支行为。
在亲密关系里，每一次乱发脾气所带来的代价是巨大的，不仅对关系的破坏力十足，对自身而言，更是巨大的内耗。
不乱发脾气，不被情绪左右，能管住自己的情绪，才能更好地过此一生。
02
找到适合自己的减压方法
生活中，每个人都有自己的压力，有学业上的、生活上的、情感上的等等。
学会调节状态、化解压力，是每个人成长的必修课。
找到适合自己的减压方法，譬如：跑步、爬山、看电影、品尝美食等。
让自己能在高压中得到舒缓，找到心灵栖息的位置，为下次启航修整蓄力。
03
练习“空杯心态”，学着放下
我看过这样一个小故事：
有一个杯子，里面装着牛奶，人们就说这是一杯牛奶，里面装咖啡，人们就说这是一杯咖啡。
有一天，杯子空了，人们才说：“看，这是一只杯子。”
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所以，学会放下不属于自己的东西，保持“空杯心态”，微笑面对每一天的潮起潮落，云卷云舒，正如诗人泰戈尔所说：
“当一个人微笑时，世界便会爱上他。”
4
改善自己的内在思维
01
每天给自己几分钟独处时间
古语说：“静能生定，定能生慧，慧能出奇。”
每天给自己留出独处的时间，静下来思考一下也好，放空一下也行，远离纷纷扰扰，体会独处的美妙。
正如周国平说：
“独处是人生中的美好时刻和美好体验，虽有些寂寞，寂寞中却又有一种充实。”
周国平
02
每天给自己几分钟想想梦想
之前有一档很火的节目，节目里评委会问每一位参加比赛的嘉宾一个问题：
你的梦想是什么？
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有人觉得很搞笑，但我却很认同这一问。
每个人只有知道了自己想要什么、梦想是什么，才会有清晰的目标、有力的行动和饱满的热情。
所以，任何人想要成功，就要先想清楚自己的梦想，到底是什么？
网上有一个很火的成功公式：
正面的思维+积极的情绪+强烈的渴望+坚定的信念+持续的关注=心想事成
所以，每天花几分钟想想自己的梦想，再问问自己：
现在的自己，是否还目标清晰？
是否还在通往梦想的道路上？
是否对得起自己一路的坚持？
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以上，就是我们可以在日常生活中坚持做的10件提升幸福感的小事！
然而，幸福无小事，每一天都值得我们用心对待！
生活从来不缺乏美，只是缺乏发现美的眼睛，愿大家都能从平凡的生活中，发现快乐，感知幸福！