扳机点|小趾展肌/小趾屈肌

小趾展肌/小趾屈肌扳机点

病因:小趾展肌/小趾屈肌的扳机点常因为急性或慢性的肌肉过度使用(例如走在松软的沙滩)、肌肉持续维持拉长的姿势(如穿高跟鞋)、穿不合适的鞋(鞋子太紧、鞋带绑得太紧或鞋尖过窄)、穿着鞋底僵硬的鞋子(限制趾跖关节的动作)、穿戴石膏而固定不动、足部过度旋前(导致足部内在肌肉需要提供较大的稳定力)、足部结构性变形、创伤或趾骨疲劳性骨折。

症状:小趾展肌/小趾屈肌扳机点往往会产生足部疼痛和酸痛(尤其是在负重时)、行走时疼痛、限制小脚趾跖趾关节内收或伸直的动作或疼痛、脚抽筋、疼痛的步态。

扳机点

1.什么是扳机点

扳机点是一个高度敏感的局部区域,该区域对压力敏感,并且会转移症状(通常是疼痛)到身体的其它部位。身上几乎所有的软组织都存在扳机点,包括肌肉、肌筋膜、骨膜、韧带及皮肤。肌筋膜扳肌点是存在于骨骼肌组织及骨骼肌筋膜(通常是肌腱或肌腱膜)上的扳机点。

2.产生扳机点的原因

  1. 长时间肌肉收缩;

  2. 发炎、挫伤、创伤;

  3. 持续疼痛;

  4. 肌肉保护性挛缩;

  5. 适应性短缩;

  6. 持续性伸长。

3.扳机点的影响

  1. 局部压痛,且有转移痛的现象;

  2. 影响整条肌肉,产生条索;

  3. 关节活动度下降,造成功能性和结构性的变化;

  4. 出现卫星扳机点

扳机点系列

扳机点|臀大肌

扳机点|臀中肌

扳机点|臀小肌

扳机点|梨状肌

扳机点|腘绳肌

扳机点|阔筋膜张肌

扳机点|缝匠肌

扳机点|股四头肌

扳机点|耻骨肌

扳机点|长收肌

扳机点|股薄肌

扳机点|大收肌

扳机点|胫骨前肌

扳机点|趾长伸肌

扳机点|第三腓骨肌

扳机点|𧿹长伸肌

扳机点|腓骨长短肌

扳机点|腓肠肌

扳机点|跖肌

扳机点|比目鱼肌

扳机点|腘肌

扳机点|胫骨后肌

扳机点|趾长屈肌

扳机点|𧿹长屈肌

扳机点|𧿹短/趾短伸肌

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扳机点|𧿹展肌

扳机点|𧿹短屈肌

扳机点|𧿹收肌

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