春天不减肥哇，夏天徒伤悲喽~

小编

教你做瑜伽，一起秀出好身材

天气渐暖，要穿美美的衣服了

肉藏不住了！

身材要秀出来啦

你的运动计划开始了吗？

今天教你9个瑜伽动作，简单又好学！

这个夏天

我们一起瘦成一道闪电

惊艳一下吧！

准备好了吗？

首先是瑜伽音乐

推荐一首澳大利亚歌手（自小练瑜伽）的音乐

这首音乐舒缓，安静

可以使心情平静、安宁

接下来

我们先做几个简单的动作

瑜伽的一大好处是不需要任何器材，任何人都可以通过瑜伽锻炼获得满意的身材。上面的几个瑜伽动作，每个动作3分钟，每天半小时，由易到难由少到多，坚持到底，好身材自然不请自来！

瘦腰瘦腿--提臀又丰胸！！

这个春天

让我们赶紧行动起来吧！

Let's go！