30岁后肺功能逐渐下降，运动是最佳“保鲜剂” | 搜狐健康课·精编

出品 | 搜狐健康、国家心血管病中心

作者 | 胡鑫

编辑 | 吴施楠

中国医学科学院阜外医院心内科杨进刚：如果经常不运动，肺功能是不是会下降？或者说经常不运动，以后会得慢阻肺吗？

中国医学科学院阜外医院呼吸与肺血管病诊治中心罗勤：经常不运动，肺功能的储备会变差，肺承受打击的能力也会变差。每发生一次感染对肺功能都是一次消耗，如果之前的储备不够，肺功能可能很快被消耗殆尽。

中国医学科学院阜外医院呼吸与肺血管病诊治中心柳志红：中青年后，人的肺功能开始在递减，到了70岁，可能平时的血氧饱和度就会从100%降到70%，这是人体器官随着年龄增加正常的衰退。如果经常运动或者通过其他方式让心肺功能的储备增加，那么即使脏器本身的功能已经衰退，也可以通过后天储备的功能来进行代偿，所以像运动员之类的人可能很少出现肺功能差的症状，但实际上他的脏器功能也在衰退了。

中国医学科学院阜外医院心内科杨进刚：就像人的骨骼状态在20—30岁的时候到达顶峰一样，肺功能也是如此，30岁以后可能就会缓慢下降，所以提倡在身体允许的情况下，尽可能增强运动，延缓肺功能，甚至所有器官功能的衰老速度。