健康无油西兰花 / 开普饭

炒鱼球的用料小鱼丸 180克西兰花 100克胡萝卜 50克葱 2根蒜 2瓣白糖少许蚝油半汤匙美极鲜味汁少许水淀粉适量盐油炒鱼球的做法步骤1 备好材料步骤2 葱切段,蒜切 ...

西兰花炒虾仁,一道老婆最爱的减肥菜,脆嫩爽口,清淡不腻,二者搭配比大鱼大肉还香,不但颜值高,营养价值更高,低脂低卡,好吃不上火,常吃还能悄悄滴瘦,越吃越苗条! ~理想的减肥菜. 西兰花虾仁用料西兰花 ...

健康无油吃炸鸡的用料三黄鸡 1只腌肉酱 1包炸鸡粉 1包健康无油吃炸鸡的做法步骤1 把鸡清洗干净后装入密实袋,倒入烤肉酱揉匀,封口放入冰箱冷藏腌渍一天. 步骤2 隔天取出腌渍好的鸡,倒上炸 ...

干炸带鱼的用料带鱼 2条料酒 1勺葱姜适量十三香粉 2克生抽 1勺蚝油 1勺盐少量干炸带鱼的做法步骤1 准备食材. 步骤2 带鱼洗净切段备用. 步骤3 葱姜切丝备用. 步骤4 ...

南瓜饼的用料老南瓜 300克金龙鱼高筋面粉 400克白糖 10克盐 1克酵母 3克南瓜饼的做法步骤1 备好食材,做南瓜饼首选老南瓜,老南瓜果肉水分少,有一股浓郁的香甜味,做出来的饼特别好吃. ...

用燕麦和紫薯做美食,无糖无油热量低,清香又柔软,健康小零食! 在这个全民养生的时代,燕麦和紫薯成了健康的代名词,很多朋友都喜欢用燕麦做早餐,但对于喜欢美食的人来说,食物可不仅仅是用来果腹的哦,更多的 ...

之前笋笋给弟弟寄了一款减脂期吃的燕麦藜麦饼干,弟弟说特别好吃,最近笋笋又做了一款热量更低的能量棒,我觉得更好吃哈哈. 其实想减肥并不难,除了运动最主要的是控制摄入,无非就是少油.少盐.少糖.但这样的 ...

原创狗头的美味厨房最近天气越来越热了,大家食欲都下降了不少,早上去市场买菜的时候碰到一个阿姨在卖南瓜,她说这个是去年冬天存到现在的,味道特别甜.南瓜口感发甜,且营养丰富,制作的方法也很多.我看着 ...

为了更方便地阅读到,我分享给大家的美食制作方法,可以点击我的头像关注我哦. 每到节假日家里都会备上一点小零食,尤其是小饼干,如果我不出门,在家窝着"煲剧"少不了小饼干,而且孩子也喜 ...

每年4.5月,是美美减肥的季节,因为美美实在是太喜欢吃零食了,冬天天气寒冷,运动也没有坚持,每天除了三餐,再加上各种饼干.糖果之类,一个冬天吃下来,每年妥妥长十斤肉! 长胖了就减呗!反正我可不是为了瘦 ...

健康无油西兰花