铁臂钢爪擒拿劲功 / 开普饭

五部基础功指"运劲.铁臂.金臀.拍扭,跌扑".运劲为力功,铁臂为排功,金臀为贴功,拍扭为击功,跌扑为躺功,它们统属拳功,也是十八艺的基础日练功,练武术者,皆应练之. (一)运劲:使 ...

金刚铁臂功是中华武术传统功法的一种,起源于南少林,后经演化精进,融合其他门派功法,成为一种易学.易练.内修气力.外练筋骨的上乘功法.此功法为硬功外壮,属阳刚之劲,坚持练习可使身心健康并且能有效防止搏斗 ...

作为中华武术母体上的一枚嫁接的枝柯,泰拳在异国他乡已成为其中结成硕果的仙葩,相形之下青出蓝而胜於蓝.反观博大精深的国术,唯一能值得一提的是南少林拳师符永陵先生,曾以传统秘功"铁扫帚" ...

一.疏通手臂经络练功者左弓步站立,左臂由下向前,向上直臂立转,臂擦耳向后.向下转绕,同时,右臂由下向后,向上转,臂擦耳向下转绕.如此反复练习三十次,换右弓步再依法练习.练习时注意,手成掌状,五指分开 ...

铁臂功是一种硬功夫,表演者首先须得到正确的练功方法,并苦练多年,达到内练一口气.外练筋骨皮,挥臂钢柱断的目的.如果搏击中应用此功夫,可以产生巨大威力. 人体内异常功能的潜力是很大的,通过一定的方法练习 ...

少林八极拳基本功之打木桩(又名铁臂功) "少林真传铁臂功,锐意磨练持苦恒,练成两臂硬如铁,寒暑不停练十冬." 将长6-7尺,碗口粗细之木桩埋入地下,深1-2尺,使其稳固不晃动.四周 ...

三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵.武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传.第十一功:铁臂功武当铁臂功武当铁 ...

铁臂金刚掌是峨嵋铁臂金刚捶拳派的绝技之一.其功法精绝,形神合一,内外兼修, 药功相催,培元固本,集功理,药法,技击于一体.待功力笃实,便有'举手开砖,吐掌碎石'之奇效. 一.金刚掌气功1.金刚自然桩两 ...

少林真传铁臂功,锐意磨练持苦恒. 练成两臂硬如铁,寒暑不停练十冬. 练法 1.初练时在屋内栽圆滑木桩,用臂轻轻正反击之,左右臂交换练习,里外反正击之.每一臂要练习击打四面,须使内外周至.每日行数次, ...

铁臂钢爪擒拿劲功