有林志玲的身材、昆凌的颜值，“越南第一美女”的气质塑形秘诀

说起美女，有人喜欢林志玲类型，说话绵软，一双美腿羡煞无数人。也有人喜欢陈意涵，笑起来的样子仿佛全世界都亮堂起来了。还有喜欢天王嫂昆凌，混血可爱的颜值，宁静踏实的性格都太圈粉了。最近火遍全网的“越南第一美女”林志玲的身材，昆凌的颜值，笑起来有陈意涵的甜美。

有图有真相，简直太sa了。

完美的比例魔鬼的身材天使的面孔。她还是越南小姐亚军+世界小姐top10，含金量都很高。

笑起来可以很甜美，元气少女。

正装帅气，可盐可甜。

日常也是美美哒，看这明显的马甲线和笔直的大长腿。身体比例线条满分，气质绝佳。

虽说美是由内而外的，但是人们往往都是通过外在认识内在的。外在不合格，根本就没有机会让别人看到你的内在。优秀的外形气质十分重要！想要修炼身材、提升气质，一定要注意下面这些方面：

1、合理饮食

任你运动量再大，整天胡吃海喝也还是减不下来。在我们每天所摄取的食物中，只有1/4是用来维持生命的，另外的3/4则是多余的。从饮食中摄取的能量，已经超过了维持人体正常所需的能量。多出来的不仅会给身体的消化系统造成负担。瑜伽将饮食分为以下几大类：惰性食物——对身体、心灵均无益，如肉类、洋葱、部分菌菇类、葱蒜、烟草类、芥末、不新鲜、腐败的食物；变性食物——对身体有益，对心灵无益，例如浓茶、调料、巧克力、汽水；还有悦性食物——对身体、心灵均有益，如豆制品、牛奶、坚果等。合理饮食包括不过量和吃有利于健康的食物。

2、再忙也要抽点时间读书

德国每个家庭平均藏书近300册，人均藏书一百多册。而我们现在离开学校后就鲜少拿起书本，除了手机还是手机。即使是娱乐性质的书籍都是电子版的，缺少了很多读书的乐趣。从前车马很慢一生只能爱一人，从前书信很长可以用笔传达很多的想法。现在快餐文化下全是速食品和外卖文化，花可以送，蛋糕上的卡片也可以代写。缺了一丝人情味和情趣。人也会变成空壳子。这是很不好的趋势。不论多忙，一定要抽出时间多读书，读书境界决定了你的人生高度。

3、一定要工作有自己的圈子

爷爷奶奶年轻的时候,爷爷一个人的工资可以养得起一家老小,奶奶只管洗衣做饭就可以。但如今女人不需要她挣多少钱，但一定要有一份工作,必须要有自己的事情做很重要。除了避免胡思乱想也可以让自己更有底气。新世纪的女人,要活得像超人,在任何一个十字路口,你才会无惧选择。 幸福对于女人而言,当然是一生梦寐以求的东西。

4、运动习惯很有必要

王子文保持这些运动习惯，好身材加上高颜值，1米6也能拥有1米8的气场。而我们大多数人运动永远在明天。日渐萎靡。随着生活水平的提高，由于人们对于自己的身体健康有着强烈的重视，所以就需要养成良好的运动习惯更加重要。运动对于身体的好处是非常多的。适当的进行运动才能让身体的很多机能都保持正常。

女人一定要精致的生活才会变得越来越优秀，对自己有要求对生活有追求。加油吧！