孕妇这5个坏习惯，对腹中胎宝宝影响很大，不少孕妈并不自知

怀孕对于女性来说，是一件既开心又忧心的事情，孕育一个新生命，对第一次怀孕的妈妈们来说，她们缺乏经验，稍微不注意，就会给胎宝宝带来伤害。

孕妈在怀孕期间，胎宝宝害怕妈妈做哪些事情？准妈妈面对这些问题，又应该怎么解决呢？

1、起床动作太快

孕妈怀孕期间，也有不少女性保持正常的工作。夜里可能睡不好，到了早上听到闹钟响起时，就会立即起床穿衣服，担心上班会迟到。

孕妈如果起床速度太快的话，会造成人体头部眩晕感。眩晕幅度过大的情况下，会导致孕妇起床跌倒的情况发生。如若这个时候撞击到腹部，也会伤害到宝宝。

2、喜欢早上洗头

不少女性为了保持良好的形象，喜欢在早上起床后洗头，殊不知这对于宝宝也有伤害。早晨人体的循环系统还没有达到标准状态，此时洗头的话，不但容易着凉，还会引发肚中宝宝出现宫内缺氧的情况。

3、准妈妈玩手机时间过长

不少怀孕的妈妈成为全职太太后，就会独自一人呆在家里，无聊的时候，就会利用玩手机来打发时间。养胎过程中，孕妈会经常手机不离手，抱着手机一呆就是一整天。

孕妈玩手机时，如果长期保持一个姿势的话，会让人体颈椎受到压力。另外还有一部分孕妈，喜欢熬夜玩手机，要知道孕妈熬夜的同时，肚中宝宝也是在熬夜状态。

4、不吃早餐睡到中午

不少准妈妈在怀孕后反而变得懒惰起来，早上起不来吃早餐，作息时间也越来越不规律。也有一个原因就是怀孕期间的准妈妈容易疲劳，有些妈妈还有失眠的症状，早晨该起床的时候，就一直赖在床上。

准妈妈白天一般不会干什么活儿，因此对早餐的食欲很低，感觉不饿就不起床吃早餐，危害其实是蛮大的。医生认为孕妈不吃早点的话，宝宝也等于是没有吃早点，等于是宝宝在饿肚子。

5、喜欢蒸桑拿

刚怀孕不久的妈妈，体温都有明显的增长。此时胚胎已经成功“着床”，这个时候，孕妈应该远离蒸桑拿、泡浴等，否则会让胎儿患上神经性疾病。

孕妈妈只有照顾好自己，才能保证胎儿的健康成长。当女人一旦怀孕之后，就不应该由着自己的性子胡来，而应该更多考虑胎宝宝的发育。

1、保持健康的生活习惯

孩子还没有出生之前，妈妈的身体素质，对于孩子影响非常大。对于工作中的女性来说，除了要注意合理休息之外，也要保持健康的生活习惯，让孩子拥有健康的生存“环境”。

那些宅在家里的妈妈们，保持良好的生活习惯必不可少。除了每天要坚持简单的身体锻炼之外，还要注意不能熬夜。

2、一日三餐不可少

孕妇怀孕之后，身体需要的营养成分要比之前多一些。孕妈除了要提供每天自己必须的食物之外，还要为肚中宝宝提供营养，一日三餐必不可少，必要时还可以加餐，做到营养均衡。

3、保持愉悦的心情

为了迎接有一个健康的宝宝，妈妈们一定要放松心情，可以多散散步，听音乐，心情不好时及时跟家人朋友倾诉，给孩子提供健康的生存环境，静静等待宝宝的到来。