【深度技术】拯救你的网球技术[3]​详解击球点的秘码

【深度技术】拯救你的网球技术[3]

详解击球点的秘码

【课程内容】正手打好打通了，其它技术方能正确理解和贯通。不管什么技术，击球点的那一刻的协调动作很重要。今天我向大家解密正手击球点时的身体密码。

解读网球击球点的密码

网球和拍的接触时间只有极短的10多毫秒，但是这十多毫秒对击球的效力是非常重要的。如果球拍不是垂直的，几乎没有机会给球施加上旋。上旋球是高级球员使用最多的技术。如果击球偏离了球拍甜点，球拍会失去稳定造成失误，偏离中心的击球也会苍弱无力。

[1]理想的击球点

理想的正手击球点由于握拍的方式会有些不同。理想击球点的位置是在：当球拍前挥时，在没有手腕和前臂调整的情况下，球拍得到垂直的那个点。

东方式正手握拍把理想触球点放的比西方式要略低一些和更接近身体。

准确的讲，西方式差不多在肩部高度，手臂接近平伸；大陆式握拍触球点约在膝高度，球拍略在膝前；

东方式握拍的触球点在腰部高度，离身体差不多小臂距离；而半西方式握拍，触球点在腰部略上，小臂平伸的身体距离。

大陆式握拍就不提了。西方式握拍和东方式握拍，在理想击球点上有非常大的区别。你的肌肉记忆应该有这样固化的程序。

[2]触球点的变化

那些在红土场地球员仲情于西方式握拍的原因是，在红土场地上，球弹起的更高，西方式握拍更易于打高弹球。在1970年代前以草场地主流的时代，大陆式握拍被大多球员使用，是它允许有更低的理想击球点。

当然了，在理想触球点击球不可能每一次都能做到，但是，针对性的握拍可以使球员在理想的触球点击到球，或者想对理想一些的位置。甚至有时在超过理想触球点击打时，某种握拍可以让身手少些紧张而使击球不那么难。

击球到对手的不理想的触球点是高级球员的专长。保持让球远离对手的理想触球点可以让对手击球时很不舒服。每个人都有自己喜欢的特殊击球位置。当然在对手试图击球到你击球区别外时，你也会有很多的方法去应对，让自己在理想触球点击球。

[3]低弹跳球的打法

比如低弹跳球，从不会升高到球员的理想触球点，要在那个位置打到球，也不需要更多的事要做。只需要屈膝就行。球越低，膝越弯曲。

如果球真的很低，在击球时保持膝很难把球上抬过网，但是这是一种可行的选择。

另一个选择来打低弹球的方法是转换球拍到不那么极端的握拍。面对真正低的球，大陆式握法使击打低球更容易。

另一个不甚理想的选择是，下坠球拍拍头。这种选择只用在球非常低的时候，高度大概在拍框高度。这时仍需要屈膝和不太极端的握拍更好一些。

幸好那些停在低处的球通常打下旋球，他们更喜欢用漂忽和更防御的打法。

这更容易处理这类球。进攻性下旋球趋于贴网掠过，不是一个高可靠性打法。

越是高级的球员，他们不喜欢打打过于常规的下旋球。这意味着高级球员不用经常性的处理低弹跳球。水平低一些的球员，在对付那些经常打下旋球的对手，有一个简单的方案可以制约低球的冲击。仅仅压迫性的前移到网球，截击那些下旋球。

大多的球员在切削击球时不会掩饰他们切削的意图。

表现在开放的拍面、大陆式握拍，有些双反球员会把他们的上手移握在拍喉处来切削。

当球员出现这些下旋击球的信号时，前跑到网前截击来球。因为来球慢而漂，很容易截击。

[4]高弹跳球打法

球弹到高球理想触球点时非常难对付，因为人们不喜欢打高于胸部的来球。球弹到肩膀高度更难打。好的球员在上升点击球，不让球弹起来就简单处理了。

在上升点击球不那么容易，但是经过一些训练，也不太难。

另一种选择是退后，等球下坠后再打。这是一种初学者和进阶球员的策略。这样干的问题是，压迫性的击球非常困难。底线退后一尺，就必须有更多尺寸的过网间隙。所以，如果你在底线后5英尺击球，球必须在高于球网11英尺高度。

高的过网间隙是必须的，因为球员站的离底线后越远，在重力把球带处球场内前，需要一个更高的轨迹以让球飞的更远。

还有，退后击球压窄了场地的尺寸。通常在底线时可以把球打入场地区域比20度小一点。球员站的越远离底线，打入角度就更小一些。

退后击球还意味着击球迟一些，这使对手可以有更多的回位时间准备下一次击球，因为这不仅仅球到你这里会更长，你打回对方也距离更长，球飞的更远。

当然，如果这样做是为了让球员更有可能拿到球，那么退回去是一个不错的选择。有些职业球员宁可让球下降，而不去尝试上升点击球。这些球员会开始就站在底线更远一些。这样他们就不会经常被迫退后。

触球点常常根据球的高度变化。越高的球，击球点比理想击球点更前一些，也更高一些。

其它的一些改变通常是独有的，不应该是你触球点所考虑的因素。

[5]球拍位置

在触球点上，拍面必须完全垂直于地面。这是击上旋球的唯一方式。拍面5度的变化也会使球拍触球时不会有足够的上旋。

球拍头和击球手应该在同一高度上。

有些球员在触球点让拍头低于球拍的其它部分。

这让球拍不稳定，造成失误。这也放大了甜点外击球。甜点外击球导致击球无力和击球失去连贯性。拍头低于手更易在击球时让手腕移开。