2020.12.26日原创微头条（学习）
费曼学习法被称为目前世界上最高效的学习法，其主要的原因是因为费曼学习法是一种“模拟教学学习法”。要知道被动学习的吸收率是30%，而主动学习的吸收率那可是90%。
你要给别人教，你首先得自己弄懂，你都不懂怎么给人教，于是，这样的动力就逼迫你去主动掌握知识，费曼学习法就会让人具有这样主动想学的内动力。
我们把它分解一下：
第一步：是获取知识，理解知识。
一般你最少得看三遍吧，第一遍通读，知道大概说了什么；第二遍就要找出重点了；第三遍才是理解。
第二步：复述你获取知识的主要内容。
把你学到的知识用自己的语言说出来，像我那就写出来。
第三遍：用自己的方式以潜意识的形式再次复述你学到的内容。
这一步是不要看的，也就是说即便要看，也不算，要能在不看的情况下很顺畅的复述出来才算。
第四步：提炼出文章的精华，然后用简单精练的语言尝试教给别人。
文章要不断的去提炼，复述一遍，再根据反馈，再复述，然后一遍又一遍，直到提炼出精华。
最终用自己的语言把学到的内容表达出来，表达中可以和原有的知识联系，以求更好的理解它。
第五步：通过实践来巩固自己对这个知识的理解。
今天我想明确两个概念：
第一个：我们一般说的成为作家，往往是在成为小说家意义上来说的。
也就是假如你不写小说，在普通人的眼中你很难被定义为作家。
很久之前我也是这样认为的，在我的眼里，那些出了书的，书的内容假如不是小说，我也很难认为他是个作家。
第二个：成为作家和学会写作不是一回事。
学会写作不等于作家，有的人会写，但是不是作家，会写的人很多，但是能被认定为作家的不多。
会写作的人都希望自己能成为作家，那么，要怎么做才能成为呢？
在学会写作技巧之前，应该先养成作家的气质，而这种气质是可以训练培养出来的。
《成为作家》一书主要讲了四个方面：
1.热爱读书，作家首先是“书虫”
很多写作者和作家在最初没有写作之前，都是非常爱看书的那类人，也有很多人是在不断看书的过程中，
明确了自己的人生目标是作家，然后开始写作的。当想写作这个种子在头脑中发芽以后，他们的阅读就变成了批判式阅读了，
很多人阅读的目的除了扩大自己的知识面，还会去模仿作品的写作方法，风格，结构，看作者如何写作。
在阅读中学习，这是一个作家必须具有的基本技能和习惯。
2.写作是很艰苦的劳作，要把写作变成一项无意识能力
能力分为四层，最高层就是无意识能力，要把写作训练成不用刻意的思考就能做好一件事了。
让他成为你生活中具备的一种能力，一种生活习惯，不写就难受，不写就睡不着觉的那种。
很多人为了达到这一步，专门进行过训练，一般会用两种方法：一种是无意识写作训练。一种是按时写作，随时写作。
只要你用刻意训练的四个步骤不停的训练，你基本就可以达到。最好的方法是每天规定多少字，不管干什么，睡觉之前必须完成。
这样坚持几十年，你基本就会养成这样的习惯。
3.作家要一半理性，一半激情
用理性的那一半去生活，用激情的那一半去写作。精神区域学说，把人的意识划分出三部分，即意识、潜意识和前意识。
意识范围的内容，人人均有察觉，而潜意识中内容，每个人都是一无所知。作家要在意识层面超级理性，在潜意识层面超级激情。
意识层面的理性，要让他自律，每天必须完成写作任务和阅读任务，像机器人一样的去写作。
而潜意识层面的激情，要让他充满好奇，冲动，也就是非理性。只有这样他写的内容才会是有趣的，是能吸引人的。
假如只靠理性，那是成不了作家的。
4.简单生活，节律要单调
要想成为作家，就要长期过那种三点一线式的生活。我记得我在网上看到一个作家说自己已经有半年多时间没有下楼了。
她每天只待在三楼，保姆做好饭端上去，敲一下她的门就好，其它时间是不需谁打扰她的。
就这样她才在半年时间内完成了一本长篇小说。
为什么女人不要屈嫁给不如你自己的男人呢？
很多女人很优秀，不管是学习能力，工作能力，还是其它的能力都很拔尖，可是，在挑选对象的时候却会找一个比起自己哪哪都不如的男人。
能出现这样情况的，要不是因为原生家庭缺爱，要不就是之前的对象很优秀，但是她在那段感情中受到了伤害。
于是，她就被男人表面的“对你好”给迷惑了，嫁给了不如自己的男人，以此获得安全感。
而我多次说道安全感这种东西，本质上只能自给自足，你可以通过好好读书，好好工作，好好赚钱来获得。
那些想通过嫁给一个不如自己的男人来获得的，一般都会被男人吃定，认为你在情感上依赖他，你不管如何的优秀，你还不是乖乖的听我的。
他不会因为娶了一个比起自己更加优秀的女人而珍惜，而是会想着怎么能找到一个更优秀的，能让自己获取更便捷的途径。
假如一个男人能通过娶到一个优秀的女人过上比起原来更好的生活，他就会在遇到更有能力更有钱的女人时，毫不犹豫的选择甩掉发妻另攀高枝。
一个人习惯了走捷径，其实是很难改变的。一个男人娶了比起自己更加优秀的妻子后，毫无改变，既不上进还理所当然的享受优秀妻子为家庭创造的高收入，高水准的生活，
这种男人对妻子的利用其实是大于爱的。
他假如有机会在婚后遇到更有利用价值的女人，大体上他是会选择接受新欢，因为新欢具有更大的利用价值。
所以，最终那些屈嫁，下嫁的女人在一段婚姻中除了付出外，往往是什么也没有得到的。
要说得到，那就是眼泪，痛苦，抑郁，后悔......
为什么很多父母会重男轻女？
原因一是：姓氏的传承。女孩子嫁给了一个男人，生下的孩子一般都是和男人姓，很少有和女人姓的。
在很多父母的眼中，他们为孩子创造的所有财富，最后的最后都成为了别人家的了，所以，女孩子都会被父母轻视。
而男孩子即便再差，他娶的媳妇，将来生的娃也是会继承夫家的姓，也就是父母说的“自家的”。
父母奋斗一辈子创造的财富也是会留个继承自己姓的孙子。
原因二是：女孩子一般都没有事业心，结婚成家以后大部分都会围绕着老公转，没有什么出息，对女儿投资再多，也是赔钱。
有的父母培养女儿上了研究生，博士，留学，等到女儿生了孩子后，有的还不是在家带娃，干家务，成为了保姆式的全职太太。
说的不好听就是免费的保姆。那之前投资的就会让父母觉得不值。
我最初也是很讨厌那些重男轻女的老一辈的，可是，后来我在现实生活中发现，很多的女人真的很不上进。
尤其是有了孩子后的，不管原来考上的是什么名校，都会懈怠，追求稳定的生活。对人生没有了长远的规划，对自己的事业也是得过且过，能过则过，毫无目标。
不过也有很多的优秀女性，用自己的成绩证明给女孩子投资，回报也是很大的，即便女孩子结婚生娃，也是不会影响她奋进的步伐的。
父母的那份投资没有打水漂，而是真真实实的落在了实处。
在写作这条路上，坚持是可以做为一项标准对创作者进行筛选的。
我记得我那年注册微信公众号的时候，很多人也注册了，和我一起经营公众号的人可多了，我们很多人聚集在一个群中。
有的人光看他的文采，可以秒杀很多人。可是，写着写着那些文采很好的人就不见了，退了群，公众号也不再更新。
其中有一个人，几乎每天都写一篇故事，我很佩服他，我觉得他肯定会把公众号经营下去，并经营的比较好。
可是，后来，他还是败在了不能坚持上面，大概过了一段时间，他因为不能坚持，不再更新。
我关注的另一个公众号，作者的文采并不是很好，文章写得就像是拉家常，没有太多的新意，但是她每天都写，每天的公众号都更新一篇文章。
即便每年出去旅游，都不会不更新，内容什么都有，也不专一，很多时候我觉得她的文字就是垃圾。
但是，因为写的多，毕竟会有好的，我还是继续关注，后来的后来，不是因为文章让我对她割舍不下，而是她的坚持精神。
她会在公众号文中分享她的生活，她的累，她的苦，可是，不管是什么样的生活，她都每天坚持在写作。
她太让我感动了，在我最初关注的好几个公众号里面，她的阅读量并不高，粉丝也不多，自然也基本是不接广告的。
可是，现在她的公众号几乎每天都有广告。厉害吧！我说写作这条路，坚持是可以排挤掉很多人的。
用坚持的方法也是可以筛选出优秀的写作者的，在写作界尤其是。不是有人没有文采，而是无法坚持。
我记得我妹听了我说她靠写作一年可以赚很多钱的时候，眼神满满的都是羡慕，可是，在我问她“你能不能每天坚持输出5000字左右”的时候，她不好意思的低下了头。
写作很苦，要想学习写作，你首先要问自己的是：我能不能一直坚持每天输出？
假如你的回答是肯定的，那你就开始写作；假如你的回答是否定的，那还是算了吧！
很少有夫妻是不吵架的，可是，吵架到底对夫妻关系有没有好处？有人说吵了后两个人更好了，有人说吵架后夫妻关系更加的恶化。
今天我想说说吵架对夫妻关系的伤害。
吵架的伤害不只是言语上的互相打击和刺激，最严重的是吵架影响到了夫妻关系的纽带。
首先，夫妻一旦开始频繁的吵架，大家看好了，是频繁的吵架，而不是吵架，有的时候偶尔一次的小吵确实可以成为夫妻平淡生活的调味料，
可是，假如是经常性的吵架那可就不是了。
在夫妻之间出现频繁吵架期间，夫妻就会很容易的把注意力放在如何减少矛盾上，而很少有人会想着去巩固亲密关系。
假如我们把平淡的夫妻关系称为水平线，那频繁的吵架就是处于水平线以下，而亲密的关系那就是水平线以上了。
一直处于频繁的吵架中，也就是说两个人的关系都到了水平线以下了，谁还有时间和精力去想如何巩固亲密关系，想的更多的应该是减少矛盾，先把夫妻关系搞到水平线，也就是平淡的关系上。
研究发现，夫妻对亲密关系的满意度是建立在积极交流上的。每1次消极互动带来的情感伤害至少需要5次积极互动来弥补。
可是，统计发现，那些濒临破裂的婚姻中，伴侣的积极互动和消极互动之间的比例大概是1:1，甚至更低。
其次，吵架会带来彼此的厌倦，也就是夫妻之间的关系厌倦，彼此开始对这段关系有了不信任，不满足。
彼此都有了关系厌倦后，他们就会长时间处于互不理睬，不闻不问状态，很多夫妻在一起长期一句话都不说。
最后，这种长期一句话都不交流的现象，发展到了一定的程度，夫妻关系就会走向破裂。因此老人嘴里的“打是亲骂是爱，不打不亲不想爱”这句话其实是错的。
夫妻关系不会因为领了证就牢不可破，它是需要两个人都尽力去维护的。真实的情况是夫妻关系是非常脆弱的。
最终以离婚而告终的夫妻关系都是有一定的规律的，它的过程是：
夫妻吵架----长期吵架----彼此无法感受到爱和温暖----长期下去他们开始压抑自己温暖对方的行为---夫妻关系中的积极因素被破坏---吵架增加或者升级---想缓和关系的动机越来越弱----吵架切断了夫妻之间的关系。
很多老人在小夫妻吵架的时候，一般都会说“夫妻吵架是很正常的”“哪有夫妻不吵架的”，这些话在很大的程度上给了小夫妻继续吵架的合理理由。
夫妻之间凡是把吵架认为是正常的，都过的不是很幸福。也就是说他们根本就没有意识到夫妻吵架是会伤害夫妻之间关系的。
问题都认识不到，或者说认识到了，但是重视不到，那还怎么谈想办法解决问题呢？夫妻之间的漏洞一直都在，很长时间后，关系破裂就“水到渠成”了。
所以说，夫妻吵架不是正常的，你去看那些幸福的婚姻，大多夫妻之间很少吵架。
如何才能让夫妻关系和睦呢？
就要学会在长期的夫妻生活中去增强“夫妻纽带模型”。
它的过程是：心情不好，不管是在外还是在内因何事，只要和另一半在一起都要积极的进行沟通----这种积极的沟通会让夫妻都感觉到情谊，即便在你很丧的时候，你的沟通也会让另一半感觉到你把她当最亲密的人才分享的----在夫妻偶尔发生争吵之后，以尽快的速度用积极的方式进行修复关系----这样做的效果是两人之间的情感纽带得到了增强-----长期这样做，夫妻之间的纽带一直在增强中，就会越来越强。
这样下去夫妻之间很难关系破裂。
夫妻之间吵架了，要积极的去修复关系，只有这样夫妻之间才能越来越亲密。
说道这里的时候，很多人会问：那什么是积极的行为呢？我要怎么做才算是积极的行为？
以下几个就是积极的行为。
1.适时地鼓励
每个人都会有不自信的时候，假如遇到了，你的伴侣能及时的给予鼓励，就会让你感觉到温暖和有底气。
我看过的实录文章中，很多夫妻在一方遇到了难以把握，或者难以解决的事情时，她的伴侣不是挖苦，就是嘲笑，打击，指责。
导致夫妻中的另一方在遇到有人鼓励，夸奖，给予她信心的时候，就给出轨了。
现在想一想，假如你能给予点鼓励，你的夫妻关系就会更加亲密和睦，你为什么不这样做呢？
2.适时地夸赞
你对伴侣所做的事情，要适时的给予夸奖，有时候还要给予奖励。不管是她学习上，工作上，还是为了家庭付出上，只要好的，积极的，上进的，你都要夸奖。
这样做会让她更加自信，更加勇敢，会调动她的积极性，她会越发的爱做，你的夸奖在很大的程度上给予了她积极上进的动力。
她会更加的依赖你给予她的自信和勇敢，同时也会更加的依赖你。
3.回忆和憧憬美好
两个人在一起，隔段时间一起回忆和憧憬一下美好的生活。可以回忆一下你们在一起经历过的美好生活，
憧憬一下你们未来的美好生活。研究发现，仔细品味积极情绪，是增强幸福感的有效策略。
能成为夫妻，没有结婚前，结婚蜜月期都会有很多美好，在一起后，两个人肯定也计划和憧憬了很多以后的美好生活，隔上一段时间不妨在一起“美好”一下，
这是专属你们之间的幸福瞬间。
这样的回忆多了，即便再遇到吵架，或者生活苦难的时候，心里也会是甜蜜的。
4.经常为伴侣做按摩
薇娅说她和她老公海峰在一起，她说脚痛，海峰就会给她按摩脚，她说肩膀痛，海峰就会给她按摩肩膀。
要知道海峰可是个老板，是个年收入很多亿的老板呀！他们夫妻感情很好，也会有吵架，不过很快就好了，这估计也是他们和睦相处的秘籍。
夫妻之间除了啪啪啪时的亲密接触，在日常生活中，身体的接触，尤其是肌肤执勤，是更利于分泌促进关系的激素的。
大家按照以上四种方式先实验，时间长了肯定会有效果。