太极拳练什么？   我觉得练“四两”

今天在群里发

太极拳练来练去练什么？

别人说 缠丝劲

问来问去说的也不明白 后来扯到别的上面去了也没下文

这四两就是腰胯 胳膊粗不如腰粗 腿也没腰粗啊身上最大的劲就在这里了

太极四两拨千斤 四两拨不了千斤

练就千斤力 只用四两功

腰胯练什么  我觉得三点

一 知己功夫  知己知彼百战不殆腰裆膝发动机 不说随欲平衡的高级阶段我能理解的发人丈外 或将人横着在空中打转都是来自蹬地的力 膝裆腰传上来的 力道顺不顺只有自己知道 套路中顺不顺 自己有感觉不行问老师 再不行 用用检验了解自己的腰跨才能结合别人练推手

二 承载力  这个是和千斤联系的实战中啥人都有 力气大的多了  都说一力顶十智 别说老师 和师兄推手甚至正常人的本力 也可以检验自己的承载力感觉这个承载力是第一道防线 也是最后一道反正始终都是靠它混的 不练它练啥 别人有力你用手 用肘 用头去化解 也要用他当后盾蓄力发力阶段是靠腰胯的分开 合上还是骨缝的开合 还是裆走下弧 还是丹田贴命门 还是尾闾前抄 还是前腿弓后腿蹬 没有这都免谈

三 灵活性 感觉练太极的人 就是个满身窟窿高速左右来回旋转 的一个不规则圆锥说着够森人的 觉得这样能解释 那四种劲 一轮子边上劲 一个小石头一碰跑了  二一个小棍 伸窟窿里 完了 两下绞断了 三 用个布或者手 想裹住他 后果不说了 四 转头劲本来就是

劲的根源在于它转不转啥也不是  放那里任人摆弄

不单要转  还要快发力练习不可少哦