​养生就是养阳气，六种损阳恶习，你中了吗？

寒冬来临，天气越来越冷，提醒大家养生保健一定要注意养阳气。常用的六种损阳恶习，请重视。
01，不吃早餐或早餐过饱：不吃早餐人体阳气失去了物质基础，正所谓：孤阳不生；早餐过饱会过多损耗人体正在升腾的阳气。
02，贪凉，过食生冷，滥用寒凉药物，滥用抗生素：这些都是阴寒之气过用会戕害人体阳气，减低人体免疫力。
03，过子时不睡，熬夜：子时一阳生，此时宜熟睡养阴助阳，不宜熬夜用阳过度，这是在损耗你的生命。
04，久坐久卧不运动或太晚剧烈运动：动养阳，适度运动可以提升人体阳气，久坐久卧不利于阳气的长养生发；晚上宜睡眠敛藏阳气，养精蓄锐，太晚剧烈运动会更加耗伤人体劳碌了一天的阳气。
05，早上洗澡：水为阴，早晨人体阳气像初生的太阳还是弱阳，早上洗澡会损伤人体刚刚萌生的阳气。
06，压力大，心态差：心为火脏，心主神明，心为一身之大主（身体的司令部），压力大，心态差会压制心阳，心阳不能很好的发挥一身之大主的作用，从而影响身体健康，这种实例比比皆是。所以，人一定要有一个阳光的心态。