世界上最健世界上最健康的饮食习惯：吃病号饭

上周，家人做了一个小手术，我在医院待了一周，也跟着病人吃了七天病号饭，吃得肠胃舒舒服服，清清爽爽。病号饭，应该是最适合肠胃的饭菜了。缺点当然是食之无味，味蕾没有快感。这是很公平的，既然享受食欲的快感，同时也要承受肠胃不适的痛苦。就看你的舍得，享受快感，还是承受痛苦。人是一种好了伤疤忘了疼的物种。病痛的时候，记得吃药，注意休息，发誓以后好好善待身体。但只要病情稍有好转，就忘记了受过的苦，又开始花样作死。每个人多多少少都有一点斯德哥尔摩综合征，总想着虐待自己。长期吃病号饭，对人一辈子都有好处。只要肠胃不好，整个人都不舒服，从生理影响到心理。还是应该少做点对自己不利的事情。什么事情对自己不利呢？我有一个判断标准，就是能让人瞬间得到快乐的事情都不是什么好事。快感越强烈，危害就越大。比如暴饮暴食、放纵性欲、吸食毒品等等。这些事情都是把一辈子的快乐，积压到一瞬间爆发，身体根本无法承受。虽说人生苦短，及时行乐。但毕竟有几十年光阴，你的快乐填不满一生。黑格尔认为，人不可能得到绝对幸福，只能把痛苦降到最低点。吃病号饭，得不到美食的快乐，却能避免肠胃的痛苦。病号饭有以下几个特征以及注意事项：1、口味清淡。病情好转之前，一定要清淡。虽然没有味道，但不会刺激神经系统。一定要避免红烧、油炸、油腻，重口味一定会引起消化不良。2、营养均衡蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸、维生素、膳食纤维等，不能觉得什么好吃就狂吃，要适可而止，每样都吃一点。3、饮食忌口针对自身的身体条件合理饮食。比如，肠胃不好就不要吃辣椒了。别人能吃是别人有口福。身体条件不同，饮食也不同。最起码要了解自己。4、按时吃饭不只是吃饭，按时做任何事情都是修行。用时间来约束自己，相当于给自己带上一个紧箍咒。佛家的戒律叫“不非时食”，就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。5、情绪稳定我们都是情绪上的病人，心理学上说，任何生理疾病都是从心理开始。情绪不好，吃不下饭，消化不良，就会造成恶性循环。今天人都爱说自律，但是自律到底是什么？我觉得自律就是对自我的正面要求，饮食则是基础。肠胃不好，精神状态也随着变差，甚至晚上无法入睡。睡眠不好，谈什么自律？伺候病人一周，最深的体会是，生活中的那丁点快乐，在病痛面前不堪一击。病人推出手术室后，什么样的快乐都不想去享受，只希望不要那么痛苦就好。但病情稍有好转，就想吃泡椒凤爪，竟然还打算瞒着医生。这或许就是人的本性吧。康的饮食习惯：吃病上周，家人做了一个小手术，我在医院待了一周，也跟着病人吃了七天病号饭，吃得肠胃舒舒服服，清清爽爽。病号饭，应该是最适合肠胃的饭菜了。缺点当然是食之无味，味蕾没有快感。这是很公平的，既然享受食欲的快感，同时也要承受肠胃不适的痛苦。就看你的舍得，享受快感，还是承受痛苦。人是一种好了伤疤忘了疼的物种。病痛的时候，记得吃药，注意休息，发誓以后好好善待身体。但只要病情稍有好转，就忘记了受过的苦，又开始花样作死。每个人多多少少都有一点斯德哥尔摩综合征，总想着虐待自己。长期吃病号饭，对人一辈子都有好处。只要肠胃不好，整个人都不舒服，从生理影响到心理。还是应该少做点对自己不利的事情。什么事情对自己不利呢？我有一个判断标准，就是能让人瞬间得到快乐的事情都不是什么好事。快感越强烈，危害就越大。比如暴饮暴食、放纵性欲、吸食毒品等等。这些事情都是把一辈子的快乐，积压到一瞬间爆发，身体根本无法承受。虽说人生苦短，及时行乐。但毕竟有几十年光阴，你的快乐填不满一生。黑格尔认为，人不可能得到绝对幸福，只能把痛苦降到最低点。吃病号饭，得不到美食的快乐，却能避免肠胃的痛苦。病号饭有以下几个特征以及注意事项：1、口味清淡。病情好转之前，一定要清淡。虽然没有味道，但不会刺激神经系统。一定要避免红烧、油炸、油腻，重口味一定会引起消化不良。2、营养均衡蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸、维生素、膳食纤维等，不能觉得什么好吃就狂吃，要适可而止，每样都吃一点。3、饮食忌口针对自身的身体条件合理饮食。比如，肠胃不好就不要吃辣椒了。别人能吃是别人有口福。身体条件不同，饮食也不同。最起码要了解自己。4、按时吃饭不只是吃饭，按时做任何事情都是修行。用时间来约束自己，相当于给自己带上一个紧箍咒。佛家的戒律叫“不非时食”，就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。5、情绪稳定我们都是情绪上的病人，心理学上说，任何生理疾病都是从心理开始。情绪不好，吃不下饭，消化不良，就会造成恶性循环。今天人都爱说自律，但是自律到底是什么？我觉得自律就是对自我的正面要求，饮食则是基础。肠胃不好，精神状态也随着变差，甚至晚上无法入睡。睡眠不好，谈什么自律？伺候病人一周，最深的体会是，生活中的那丁点快乐，在病痛面前不堪一击。病人推出手术室后，什么样的快乐都不想去享受，只希望不要那么痛苦就好。但病情稍有好转，就想吃泡椒凤爪，竟然还打算瞒着医生。这或许就是人的本性吧。