市面上的饮料种类繁多,家长该不该让孩子喝?不如试试自制甜汤 2024-05-10 00:26:14 还没结婚前,曾经看到过老家的一位邻居,给自己才几岁的孩喝红牛,那个时候也不知道会对孩子的危害是什么,反正就是觉得这种行为不对,毕竟这种功能性饮料对孩子的健康肯定是有影响的。当自己有了孩子之后,每次去超市,孩子都对那些花花绿绿的饮料表现出极大的兴趣。但是出于健康的考虑,我从来都不会随便给孩子买饮料。 市面上哪些饮料是一定不能给孩子喝的? 首先,先了解市面上的饮料分哪几类。功能饮料:含有的营养物质,适宜于一些特定人群饮用的,它的主要作用就是抗疲劳和补充能量,一般运动员或者体力消耗大的人群饮用比较多。果蔬汁:各种以水果蔬菜为原料的饮料,也包括一些鲜榨的水果蔬菜汁。茶:我们熟悉的日常生活中喝的绿茶、红茶、果茶等等。蛋白饮料:是指以含蛋白质的食材为原料,经加工制成的饮料。咖啡:含有咖啡类的饮料。碳酸类饮料:顾名思义,碳酸饮料的主要成分是二氧化碳,还添加了大量糖分色素,属于一种起泡性的饮料。 这么多种饮料都适合孩子喝吗? 碳酸饮料尽可能一口也不要让孩子喝,它的含糖量很高,是导致宝宝肥胖的元凶,而且还会消耗掉宝宝生长发育需要的维生素和微量元素;它还会腐蚀宝宝的牙齿,为了避免对孩子造成伤害最好不喝。功能型饮料里含有激素,它的功效是抗疲劳,提神,处在发育成长期的儿童不宜饮用。果汁饮料最好选择鲜榨果汁,因为超市售卖的果汁饮料里含有大量的矿物质、添加剂等,这些物质会对宝宝的肾脏造成伤害。饮料中含糖量比较高,过多摄入不仅会导致身体肥胖,还会影响宝宝的食欲,伤害肠胃。六岁以上的孩子可以适量喝茶,茶中含有容易导致神经兴奋的咖啡因,孩子喝了容易神经兴奋,不利于睡眠,所以尽量选择喝花茶。蛋白饮料,严格来说无法满足孩子身体对蛋白质的需求,因为它的蛋白质含量非常低,维生素和矿物质的含量也很少。但因为是饮料,所以是有糖分添加的,如果要给孩子补充蛋白质,奶粉、纯牛奶都是不错的选择。咖啡含有大量有害物质的咖啡因,不仅会引起大脑中枢的兴奋,还会影响孩子的身体发育。喝咖啡后睡眠不好、还会影响孩子神经系统发育,因此不能给孩子喝咖啡。 孩子喝什么对身体最好? 第一,白开水。白开水是最适合孩子喝的饮料,它不仅能促进新陈代谢,还利尿以及增强身体的免疫力。水在烧开的过程中,杀死了大量的细菌,所以不用担心损伤孩子的肠胃,而且水中还水中富含丰富的钙质和微量元素,这些都是身体所需要的营养物质。第二,鲜榨果汁。孩子小,咀嚼能力有限直接吃水果比较费劲,把新鲜的水果榨成汁饮用更方便,也更利于孩子的吸收,记得要鲜榨现吃哦。第三,牛奶或者奶粉。可以喝牛奶或者奶粉,奶粉和牛奶是身体优质蛋白质的主要来源。第四,自制甜汤。也可以自己动手给孩子做个小甜汤,例如:红枣苹果水就不错,红枣补血,还可以补充维生素,煮熟的苹果水还可以调理肠胃哦。 下面就把方法分享给大家: 食材明细:苹果2-3个,红枣一小把。苹果红枣水的做法步骤:准备2-3个苹果,红枣一小把,先把红枣大火烧开,水开5分钟左右把切成滚刀块的苹果,放入锅中,煮15-20分钟成品出锅。孩子还小,苹果和红枣中的糖分就可以了,不需要再额外加糖喽。面对五花八门的饮料,家长们一定要擦亮眼睛,并且一定要坚持原则,不能因为孩子一时的哭闹就妥协,毕竟孩子的健康才是最重要的,爸爸妈妈也要以身作则,尽量不要在孩子面前喝饮料,给孩子做好榜样。 赞 (0) 相关推荐 这种饮料能喝出痛风预警,而且你一定喝过 危害健康的"三座高山"(高血压.高血糖.高血脂)像过街老鼠,我们闻之避而不及,但是对于"四高"--高尿酸,这只"披着羊皮的狼"却主动迎接,因 ... 四种“有毒”的饮料,很多家庭都在喝,再不控制后悔莫及 现代人爱喝饮料,不管大人还是小孩,都喜欢用饮料代替水,这已经成为了很多家庭常见的现象,每个月的饮料开支都会数目庞大,更是成为了家中不可或缺的生活必需品.殊不知很多饮料中含有大量的"毒素&qu ... 市面上的饮品种类奇多,你真的会选择么? 随着市场产品的普及加上人们生活水平的提高,果汁产品已经成为了我们日常饮用,必不可少的产品.尤其是果汁出色的口感和丰富的营养物质,成为了我们日常家庭聚会不可缺少的必备饮品. 那么市场上的饮品,种类极多, ... 市面上焊工证种类大全---项目建设期间 建设期间,需要大量焊工,那么对焊工管理首先要做三点: 严禁无证施焊或假证情况 焊工证是否在有效期内 现场施焊材料是否与焊工证上的合格项目相吻合,焊接方法与施焊作业是否相吻合 市场上常见的几种焊工证: ... 市面上这么多种类舞蹈班,怎样才能找适合自己的? 单小色了解到,有很多舞蹈爱好者对于报班这件事比较头疼,不知道该怎样去选择一个适合自己的舞蹈班级,今天,单小色就为你带来这份指南,教你如何选择舞蹈班! 对于想要报班学舞蹈的朋友来说,主要得理清楚这三点! ... 现今各种饮料种类繁多,也深受大家喜欢,那么古人喝什么饮料呢? 饮料在现今作为一种解渴或者补充能量等功能的一种饮品,深受大家的喜爱.在不想喝水的情况,我们会喝一些饮料.汽水来进行解渴.各种饮料在我们现今是随处可见,不论是大型城市还是淳朴的乡镇农村,都有便利店等店铺 ... 超市里“假牛奶”泛滥,家长贪便宜成箱买,孩子喝了长不高 孩子爱喝的这种牛奶是"假牛奶",喝多了娃不长个,还会营养不良,家长别再买了. 鳞翅目害虫种类繁多,高清图谱奉上!专家教你抗性大虫这样打! 鳞翅目害虫是一种危害很大的害虫,常见的鳞翅目主要种类包括稻纵卷叶螟.甜菜夜蛾.斜纹夜蛾.桃小食心虫.棉铃虫.小菜蛾.瓜绢螟,豆荚螟等.一旦产生严重的抗性,给农户的种植带来很大的损失.困惑及防治成本的提 ... 路亚竿核心就在导环上,富士的导环种类繁多,不要被店老板坑! 路亚竿核心就在导环上,富士的导环种类繁多,不要被店老板坑! 六年级上科学四单元教案 种类繁多的动物 教学内容4.4种类繁多的动物课时1教学目标1.动物分为脊椎动物和无脊椎动物.2.鸟类.鱼类.昆虫.哺乳动物都具有各自的身体特征.3.利用给出的标准将常见的动物进行分类.4.能够欣赏并感受大自然因动物的 ... 粮票种类繁多,哪些种类才是真正价值上万元的珍品? 现在的人们不能理解那个什么东西都要凭票供应的年代,粮票是其中的一大类,也有油.布等等,但是两票是最主要的,也从侧面反映出了那个连饭都吃不饱的年代.到后来国家经济发展了,什么东西都有富裕了,也就不用再凭 ...