这个地方居然比马桶还脏

从小我们就知道,保护好自己的牙齿,要从每天的认真刷牙开始,随着每个人的生活习惯不同,刷完牙后摆放牙刷的习惯也不同。

有的人习惯把牙刷放在专门放置牙刷的牙刷架,有的人则是喜欢直接把牙刷放在漱口杯里,然而,大家是否曾经想过,到底哪一个摆放牙刷的方式才正确呢?

牙刷比马桶还脏?

研究发现:无论健康者还是病人使用的牙刷,使用超过3个月,牙刷刷毛都会充斥大量细菌。细菌可通过口腔破损处或食道进入人体,引起疾病的发生。

牙科医师经过化发现,使用了3周的牙刷,细菌数量高达百万,等于超过9杯抹布水的细菌量,以及29个一元硬币的细菌量,是马桶上附着细菌含量的80倍!

如果你的口腔恰恰有伤口,这些细苗就极易引发口腔疾病。即便没有创口,大量细菌附着在牙齿上,并在咀嚼中与食物充分混合,就会进入体内,等于喝了9杯脏水!

为什么有这么多细菌?

我们的口腔本来就是一个有菌的环境,口腔中有弱碱性唾液、食物残渣等,为正常菌群的繁衍提供了适宜的条件。刷牙的时候,牙刷就会沾有口腔细菌、食物残渣、软垢、牙膏等,长时间不更换牙刷,再加上放置的环境潮湿,就成了细菌“培养基”。

有研究报告表明,牙刷上存有大量肠杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌、痢疾杆菌、肺炎杆菌等致病菌。

而现在的马桶盖一般都有抗菌性,细菌很难附着,所以牙刷的细菌比马桶多得多!

如何减少牙刷细菌?

>> 1.定时更换牙刷

生活中每隔2~3个月或牙刷出现以下两种情况要及时更换牙刷,避免隐藏在牙刷中的细菌进入体内。

1.通常大家每天至少要刷两次牙,牙刷使用频率较高,因此牙刷很容易磨损,当刷毛尖有大部分软榻现象出现时,说明牙刷磨损程度较大,不可以再有效清洁牙齿,建议及时更换牙刷。

2.牙刷刷毛根部的污垢会慢慢蓄积,这是导致细菌滋生的原因之一。当刷毛根部颜色较深时,是污垢蓄积较多的信号。即便每次使用后清洗也无法完全清除,因此需要及时更换。

>> 2.正确放置牙刷

如果浴室潮湿,牙刷要放在浴室外的干燥处;如果浴室干燥,就把牙刷放在柜子里,干万別放在洗手池上或离马桶近的地方,并且牙刷头要冲上放,以免细菌附着。

>> 3.牙刷的清洁和消毒

在用新牙刷前,先放在热水中烫返,既能软化刷毛,又能杀菌。每次刷完牙后,要将牙刷在流水下冲洗,只在杯子里別是无法清洁干浄的。

使用牙刷7天后,就该用盐水浸泡、清洁刷毛。每隔15天,要用对人体无害的消毒液给牙刷消一次毒。

>> 4.抗菌牙膏

选择一款具有杀菌效果的牙膏,不仅可以呵护口腔,还可以用来给牙膏杀菌。

希俄斯之泪牙膏,添加天然抗生素:“希俄斯乳香”

对大肠杆菌、金黄葡萄球菌、胃癌致病菌-幽门螺杆菌等传染菌,可以达到98%+的抑制效果,只需刷牙3分钟,就可以达到有效灭菌效果,而且是唯一经复旦大学检测认证的牙膏,权威认证,效果更可靠!

堪称“口腔紫光灯”

该如何选购牙刷呢?

每隔一段时间换一支新牙刷是很多人的生活习惯。但是选购牙刷的时候,市场上类型太多,琳琅满目,难免纠结!买硬毛的还是软毛的?大刷头的还是小刷头的?锯齿状的还是平整状的?

就这个问题,请教了几名牙医,他们推荐选择以下几款:

01.软毛牙刷

硬毛牙刷虽然刷起来感觉特别有劲儿,清洁力很棒的样子,但越硬的毛,就越容易伤到牙齿及牙龈,软毛牙刷能帮助去除牙龈细菌。

02.小刷头牙刷

刷头长度相当于两颗门齿的宽度。

03.刷毛长短不齐的牙刷

刷毛交互的牙刷适合牙齿排列,把牙齿边缘、缝隙等角落都可以很好地刷干净。

这样刷牙是不对的!

1

左右来回刷:刷牙不是锯木头,不可以用牙刷左右来回刷。否则,牙釉质会被刷出很多棱,使牙齿变得粗糙不平。

2

刷牙力量大:刷牙力量太大,容易损伤牙齿,尤其是前、后牙过渡部位的牙齿,有可能造成牙龈萎缩、暴露牙根、牙齿敏感等。

3

爱硬毛牙刷:长期使用硬毛牙刷,即使刷牙方法正确,也有可能损伤牙齿和牙龈。

4

垂直刷牙齿:大多数食物残渣都藏在牙龈沟里,而不是牙齿表面,因此刷牙时最好把牙刷歪一点,让牙刷和牙齿角度呈45º,从牙龈线开始刷,这样才能把食物残渣从牙龈沟里刷出来。

这些有关牙刷的关键信息您都记住了吗?快转给家人看看吧!

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