这个坏习惯，残了菊花，软了香蕉，松了……
上班坐着、开车坐着、
吃饭坐着、回家看电视
玩手机还是坐着......
除了挤公交地铁没座位
一天之中能坐着就绝不站着
是不是像极了每天的你？
据统计
全球每年有200多万人因久坐死亡
预计未来将有70％的疾病由久坐引起
因此世界卫生组织将“久坐”
列为十大致死致病元凶之一
一般认为
一周在清醒状态下坐姿超过5天
大于8小时/天或持续2小时
没有起身活动和改变坐姿
即可视为久坐一族
小编告诉你久坐会减寿
你可能不以为然
然而，若告诉你
久坐会损害性器官，降低性能力
你肯定“咻”地一声
从沙发上弹起来了吧？
毕竟，活得短一点没关系
但papa一定要长长长长长长啊！
今天，小编就跟大家谈谈
久坐对身体的5种伤害
男女老少都得认真看😆
1. 菊花残
俗话说，十男九痔，十女十痔
长期坐着不动，身体压迫着菊花
会影响直肠附近的血液回流
使盆腔内血流缓慢和腹腔内脏器充血
造成静脉丛淤血、扩张和屈曲
继而形成痔疮
痔疮发作时，会有便血的症状
并伴随着疼痛感，令人坐立难安
小编支招
久坐1小时就站起来运动运动，多喝水促进肠胃蠕动；要是已经长了痔疮，严重的可以考虑割掉。
2. 蛋蛋痛
从小父母就教导我们
女孩子坐着要双腿并拢才文雅
而男孩子则要张开大腿才豪迈
事实上
男人坐着张开大腿是有利于
蛋蛋在短时间快速散热的
要是夹太紧会导致
蛋蛋附近血液循环不畅
小编支招
在感到蛋疼时，多站起来运动运动，到处溜达溜达，记得常穿宽松的裤子通风，要是还疼，就马上去医院检查！
3.香蕉变软
前列腺位于膀胱的下方
坐着的时候，相当于
把全身的重量都压在前列腺上
长时间挤压前列腺
会造成血液循环不流通
而身体代谢的产物越积越多
前列腺就会被堵塞，引起前列腺炎
当前列腺发生炎症时
附近的精囊也会受到感染
雄激素的产生与分泌受到影响
最终导致性功能减退
硬黄瓜变成软香蕉！
小编支招
改变坐姿，尽量不要整个屁股都坐下去，坐三分之一就行，给前列腺少点压力。另外加个软垫，前列腺也就舒坦多了。
4.姨妈异常
有些女人大姨妈造访期间
经血中有血块还会伴随腹痛
长期久坐的女性
由于经血不能及时流出
血液循环会变得更加缓慢
这样一来就会凝结成了血块
颜色也会由此变深
长此以往
不仅月经不正常，白带变多
甚至papa的时候也会感到痛！
5.私处变松
PC肌是人体阴部的一组肌肉
它能托起盆腔内脏
保持阴部的软组织张力
增强性生活的体验
久坐的女性PC肌的强度
和弹性会逐渐下降
从而导致阴道松弛
直接影响**时双方快感！
小编支招
PC肌锻炼大法速练拯救：模拟憋尿 臀桥！
① 模拟憋尿
用憋尿的方法找到PC肌，做缩放运动。收紧3秒，放松3秒，在缩紧的时候吸气，放松的时候呼气，10次为一组，每天至少做3组。
② 臀桥
找块瑜伽垫垫着，双腿屈起来，脚踩着地面；然后用屁屁的力气把身体向上抬，抬成一条直线；最后收腹，身体向上的时候呼气，向下吸气，重复20次。
现在，小编发号命令：
咱们坚决不做科技的奴隶！
放下手机！都给我站起来！
（本文内容及图片由康爱多药品授权提供）