健脾祛湿的方法

'健脾祛湿的方法有很多，如在日常饮食时，尽量选择有健脾利湿功效的饮食物来吃，如山药、茯苓、芡实、薏苡仁、红豆、冬瓜、白扁豆等；积极进行体育锻炼，促进排汗，使湿气从汗排出，也是一个不错的方法；或是平时多多通过针灸、艾灸或按摩的方法刺激丰隆穴、承山穴、阴陵泉穴、中脘穴、血海穴、极泉穴、委中穴、涌泉穴、曲池穴、足三里穴、外关穴等穴位，也可以有效祛湿。
最后，健脾湿，可以辩证虚实的基础上，区分寒湿、湿热、气虚、阳虚的不同，用参苓白术散、补中益气丸、藿香正气水等药治疗。'