口臭“最怕”什么？中医：1味土方，坚持喝1周，口气清新！

口臭的经历或许大家都有过，并不是我们没有按时刷牙，感觉也没有吃什么特别的食物。尤其是在地铁、会议室、男女交谈的时候，让人倍感尴尬。然而，关于口臭的原因，总是让人难以琢磨。

关于口臭，看到我总结的经验，非常全面，分享给大家。

我叫小燕，28岁，是一个很一般的网友，今天是想分享一下我的口臭履历和去除过程，也好让相同有口臭的你少走弯路。

现已记不清我终究什么时分就有口臭了，横竖得有10多年了，我的情况是，早上起床后，口苦，口干，口臭味道特别浓，而且嘴巴仍是粘粘的，吐出来的痰也是白白的，而且每天大便还不成形，会粘马桶，不洁净。舌苔颜色又白又厚，舌头上有齿痕，有时分睡觉还会流口水。

不知道你们的情况是否跟我相同，跟你说一个舌苔的情况：舌苔厚白说明胃肠出现了问题，舌苔发黄是胃热引起的，舌苔黄厚而腻是有炎热、积食或湿热的情况，等等这些我们能够对着镜子自己做个对照。

一初步去检查说我是胃火旺加脾虚引起的口臭，就是我们说的脾胃失调。

这几年我也是时断时续的，用过许多方法和产品，一初步想着就用传统方法处理，开了有半年的汤剂，初步的时分的确管用，舌苔颜色有所好转，而且大便初步成型了，就是口臭的味道没有减少，我足足喝了半年多，口臭仍是没有好，花了我小5000多。一次汤剂失利后我也没有泄气，但是连续换了3家，给开的汤剂也不相同，终究也都没有好。

后来在广告中看到这些产品，都说能处理口臭，我是一个一个的都试过了，如：通宿便的'嗯必斯、叮诺分'说是能够去口臭的各种品牌的口喷、各种品牌的漱口水等产品，都说能去口臭，但是结果那？许多都是只管当时，过2个小时左右口臭味道不光没有减少，还会增加，想必你们也都用过这些吧。

2019年，事情终于出现了转机，在一次同学会上。去广东参加一个学术研讨会，一个大学同学说他认识一个朋友有一个中医去口臭的方子，说效果挺好的。当时由于赶飞机就把这件事拜托给广东的同学了，后来我回成都后没几天收到一个快递，是健康顾问邮寄来的。

收到货后，也对它没多大指望，但必竟是自己花了钱买的，决定按照说明服用！吃了一个星期，觉得自己舌头清爽了，消化明显好了，基本一个来小时就觉得胃里没有食物了，大便的频率也开始稳定了。

令人惊喜的是，在我吃了一个多礼拜就发现异味少了好多，往朋友堆里扎，大家伙也没再排斥我了，这下放心了，在吃完二个周期后，我的口臭彻底根治，到现在已经过去了两年多了，再也没有复发过。

这些年来，对口臭的预防与消除又多少有点了解，在这里分享给大家：

第一，少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，尽量要少吃油炸食物，一定要克制克制再克制！

第二，细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用，所以在日常饮食的过程中要记得细嚼慢咽。

第三，众所周知，口臭和心情有很大关系，爱生气，脾气不好，导致肝火旺，也是会导致口臭气味加重，所以，尽量要心平气和。

第四，长时间使用抗菌素有时也有可能把对身体有益的细菌杀灭，导致体内菌群失衡，厌氧菌增多，出现口臭。因此要尽量的少吃，如果要吃要在医生的指导下服用。

现在已经两年多了，一点没有复发的迹象，我终于彻底战胜了口臭。

为此我的心得体会是：口臭看似很难解决，但其实只要吃的药对症了，最后的康复就是水到渠成的事。