俗语：精足不思淫，气足不思食，老祖宗的养生之道，受用了

在我们传统的观念中，养生似乎是一个老年人才会进行的活动。在原来许多的人都趁着自己年轻，在生活中也十分的粗枝大叶，不大爱惜自己的身体，老了之后身上隐藏的病根都出来了。所以许多的人在老了后就会十分后悔自己年轻时候的不爱惜，所以经常教导后辈们要早早的注意身体。

根据近几年网购平台淘宝官方给出的数据，近几年二十多岁的年轻人购买的物品中，与养生有关的物品是占据了很大一部分。这说明现在的年轻人许多都开始注重自己的身体，都开始了养生。

关于养生我们老祖宗有一句话“精足不思淫，气足不思食”。这句话不只是蕴涵了对养生的看法，还蕴涵了古人对世间万物的理解。

在中国人眼中人的体内有几种玄妙的东西，叫做：“精气神”。在我们口语中夸人经常说，“你看这个人，精气神真足”。我们今天介绍的这一整句话，所说的就是“精”与“气”对人们的影响，通过介绍影响来告诉人们如何养生。

前半句说“精足不思淫”，精指的就是人们的精气，如果一个人精力十分的充沛，那么他就不会产生淫邪的念头，看到这里或许有人就有问了：“古人不是说酒足饭饱思淫欲吗？”这里说的精足指的是人们的身体达到一种阴阳平衡的状态，并不是指的是你吃饱穿暖。

当你体内达到了平衡，身体内就会自动的维持这种玄妙的状态，所以不会自己产生去破坏阴阳平衡的想法，自然就不会去做淫邪之事。

下半句中所说的“气足不思食”，我相信许多的人在生活中都有经历，我们在发怒生气之后，经常会说道“气都气饱了，我还吃什么饭”。这句话就反应出“气”这种东西。气在生活中经常出现，唱歌、唱戏的经常说要气运丹田才能发出好的声音，练武的人也讲究练气。

古人认为在人的体内存在着一种循环的气，它保护人的内脏还能保暖御寒。古代道士练气也能达到一直辟谷的状态，好几天都能不吃东西。

所以这句话说到的“精”与“气”，就是在我们传统的养生观念中比较重要的事情，如果你想要养生就要注意这两点。

开头我们说道了“精气神”，精气都说完了，我们在把最后的神也介绍了吧。

关于“神”也有一句话：“神足不思睡”，神代表了一个人的精神状态，如果一个双眼呆滞也被人们叫做双眼无神，人到老年就容易神不足，所以许多的老年人经常的犯困。

现在许多的年轻人也不注重养生，一整天都在忙碌，所以对神消耗很大，所以有的人就特别喜欢赖床，总觉得睡不够。

老祖宗的这句话就是在帮助人们认识“精气神”，告诉人们要注重养生，要养护“精气神”。