0200 为什么要保持一个良好的状态

“状态”是一个更多靠视觉呈现的东西，用语言没有办法完全描述出来。比如看到一个好久没见面的朋友，说对方“状态不错”，或者遇到一个多年未见的故人，觉得对方“状态不佳”。

保持一个良好的状态是一件很重要的事情。良好状态的表面下，反应出来更多深层次的东西：

一个人的状态好，说明他自己的掌控能力是足够的。这个掌控能力来自他了解自己的能力边界，知道自己可以做什么，不擅长什么，在能力之外的事情，就会选择跟别人合作来完成，以便达成自己的目标。比如现在很多人愿意花钱请家政公司来家里做卫生，不是单纯因为现在的人越来越懒，而是在打扫卫生这件事情上，出现了更专业的人，既然有更专人的人可以做得更好，而自己又可以负担得起，与其自己累死累活干半天还干不好，不如一步到位，外包出去，解放自己的时间。

一个人的状态好，说明他的需要已经得到了满足。一个在基本温饱生活线上挣扎的人，肯定不会有一个良好状态的，Ta呈现出来的状态多半是焦虑不安、忧心忡忡，马斯洛需求层次理论中，从最底层生理需要到最高层自我实现，得到不同程度的满足，人才会有一个良好的状态。

那要怎么保持一个良好的状态呢？——提高自我控制能力。

《自控力》是一本教授人们如何通过冥想、记录等等手段达到自我控制的书，以后再把书里的内容进行梳理，这里想说的其实是另外一个方法——想象自己将会面临艰巨的任务。

公司团建去了温泉，泡温泉这种事情在我看来最不容易迈过的就是大家会“坦诚相见”，平时嘴馋、疏于运动下增长的脂肪再也没有办法用宽松肥大的衣服遮挡，显于人前是一件比较尴尬的事。

这对于想要减肥的人，其实就是一件艰巨的任务，跟买新衣服不同，买新衣服的时候，试衣间里只有自己一个人，泡温泉，看到你的是所有池子里的人，哪怕彼此不认识。

当做一件事情缺乏兴趣的时候，就用这个方法来提高自己的自控力，要做一场报告，就想象自己会面对成千上万、线上线下很多人做报告；要吃掉一块肥肉，就想象自己会在将来某一天，遇到很多自己不喜欢的人，并且不能再对方眼中成为“油腻”的代名词。

努力让自己保持良好的状态，因为明天，不知道你会遇到什么事，遇见什么人。