我的退休冬季作息时间表

我的退休的冬季作息时间表

早晨我5：00～6：00点起床，开始我一天的退休生活。

6：30～7：00是我站桩时间，一般不间断。

u：00～7：30清洁，做饭。

7：33～8：00早饭。

8：00～10：00（看书，喝茶，上网，查资料，吹葫芦丝。每月的14日准备一下15日的党日活动资料）。

10：00～11：30去广场打太极拳。

11：00～12：00两口子一起做饭。

12：00～12：30午饭。

12：30～2：30午休。

2：30～5：30（摆弄摆弄花草，喝茶，唱唱歌，站站桩，看看电视，做做资料，有时候打打兵乓球等）。

5：30～6：00做晚饭。

6：30～7：00两口子共度晚餐。

7：00～8：00看新闻联播，焦点访谈。

8：00～10：00看看电视剧。

10：00上床睡觉。

发布于 2020-12-31

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