为什么要常喝蜂蜜？这是我听过最好的回答！
有一天，我问她，你为什么天天喝蜂蜜？
她会过头来对我浅笑了一下，反问我，蜂蜜有多好，难道你不知道吗？
我答：“我知道，但是我想听听你的答案。”
她微笑着，慢慢地跟我说：我从小奶奶就就叫我多喝蜂蜜，她说蜂蜜可以养容美颜，对身体好，而且现在我奶奶的身体都还挺不错的。
但是，我从小其实不喜欢喝蜂蜜。我小时候不怎么喜欢喝甜的东西。直到有一次，我感冒咳嗽了三个星期，吃了很多药都不好，夜里还经常咳醒。奶奶知道后，给我用蜂蜜做了一剂药，才喝了两天，我的咳嗽就渐渐好了。
我就是从那时候开始喜欢上喝蜂蜜的。
其实你知道吗？蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。
它里面的成分非常的复杂，据说已经研究出了180多种物质。
蜂蜜里面有果糖和葡萄糖，还有种类丰富的维生素和各种微量元素，有机酸和活性酶。所以，你看我买的蜂蜜，表面都是有小泡泡的，并且吃进去回味的时候，有一点点酸，是不是？
我看了看她认真的脸，然后点了点头。
她继续说道，我现在经常喝蜂蜜是因为：
第一，它润肺止咳、化痰。
就像我以前咳嗽不好一样，吃了蜂蜜就能起到很好的化痰止咳的作用。
第二，它能润肠通便。
像我奶奶一样的一样的老人，人老了，肠道的消化功能就不是很好，容易便秘，但是她经常喝蜂蜜，就很好出现便秘这种问题。
第三，它能解酒。
我爸爸喝完酒之后，就会经常给自己冲一杯蜂蜜水，虽然他经常喝酒，但是很少见他说自己头晕呕吐之类的。
第四，它能保护肝脏。
像一些经常喝酒抽烟的人，多喝蜂蜜会很有好处的。
第五，我还可以用蜂蜜水洗脸，保湿效果挺好的。
第六，它能调节胃肠。
平时如果你胃不好的话，可以喝一些蜂蜜，调节一下你的肠胃哦。
还有第七，它能消菌杀毒。
有时候身上有一些小伤口，正好没有药的时候，你可以用它来敷伤口，能消菌杀毒呢。她竟然一口气给我讲了常喝蜂蜜的七大好处！我惊讶得只能眨巴眨巴眼睛看着地板，这可以说是我听过最好的回答！
对于一个非专业人士，能这么全面地讲出这么多常喝蜂蜜的好处，是在是让人佩服！
所以，现在，我把我听过的最好的回答，也分享给你，希望你也能记住，并且常喝蜂蜜水！
蜂蜜居然是最好的运动饮料！你知道吗
又到露肉的季节了，掀开衣服你的游泳圈还在吗？
俗话说“一胖毁所有”，胖不仅影响形象，最重要的是对健康不利。
大家都知道最好的减肥方式是运动，但是运动需要补充体能，那么有什么好的直接有效的运动饮料呢？当然是蜂蜜了。
你知道吗？运动前后补充蜂蜜水，不仅可以提高运动能力和耐力，加快肌肉恢复，更有助于健身爱好者形成健美肌肉，对爱美的女孩子来说，美容功效更是一般运动饮料所没有的哦。相对于市场上那些高价且功效不敢保证的营养品、运动饮料来说，自制蜂蜜水天然、好喝又有实在功效，是你运动健身的好搭档。
01
运动前喝蜂蜜水补充能量
《蜂蜜对人体运动能力影响的探讨》指出，葡萄糖与人体内焦葡萄糖酸结合，容易产生乳酸，乳酸与肌肉蛋白结合会形成乳酸蛋白，造成肌肉酸痛和疲劳。
而果糖在代谢中不容易产生乳酸，同时果糖在体内吸收比葡萄糖缓慢，能在稳定状态下释放热能，从而提高运动力和耐力，迅速消除疲劳。
研究表明，葡萄糖和果糖混合液能提高运动能力和耐力，减少乳酸堆积，消除疲劳，而蜂蜜就是葡萄糖和果糖的天然混合物，同时含有丰富的矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素以及多种酶，运动员直接服用蜂蜜溶液，对于保护机体生理功能非常有利，是理想的能源物质。
因此，在运动健身之前来一杯蜂蜜水，能够帮助你在运动中维持稳定的能量供应，提高运动能力和耐力，总体上提高你的体能。
运动后再补充蜂蜜水，功效就更多了。能够帮助人体快速恢复到正常的血糖水平，对肌肉恢复也非常有利，还能够促进肌肉的生长。对于女孩子来说，恢复体力的同时还能养颜美容，可谓是一举得。
蜂蜜水的及时摄入能够帮助减少因为运动性低血糖造成的头晕、精神不济等现象，明显消除疲劳感，让你从运动健身中获得更多快乐，精力充沛的同时保持对运动的持久热情。
02
喝蜂蜜比饮料健康
饮料有很多添加剂，那么天然的蜂蜜没有任何添加剂，而且营养丰富还健康。
每天喝蜂蜜是个好的习惯，定时定量的喝对身体很不错。蜂蜜加上花粉是女士美容的上上品，真的很有效果!还有适当的时候喝一些也很好。
许多科学试验和实践证明，蜂蜜的食用方法对其营养保健作用和医疗效果有直接影响，食用蜂蜜大有讲究，只有科学的食用方法才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。
常食蜂蜜不会引起副作用，并可防止，增加精力，促进人体新陈代谢。所以自古以来蜂蜜就被当做是保持青春、延年益寿的灵丹妙药而受到人们的珍爱。
祖国医学认为，蜂蜜味甘，性平，入肺、脾、心、胃和大肠经，有润肺补中、润燥滑肠、清热解毒、健脾和胃及缓中止痛的功效。
蜂蜜所治的疾病非常广泛，从内科到外科，从皮肤科到眼科，从妇科到小儿科，蜂蜜都可以大显身手。蜂蜜还是传统中药炮制原料，常用做蜜灸或炼蜜为丸，不但是极好的矫味剂，还可以使中药起“补中润燥”和“甘缓益元”的作用。
（江西五套）
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