口腔溃疡反复，真的只是“上火”这么简单？

有一种病，连呼吸都痛，那就是口腔溃疡。

一年四季不限量供应，但凡熬夜加班，压力过大，饮食不规律，甚至只是吃顿辣的，它都会找上你。

而这说大不大，说小不小的毛病，却最让人糟心。

吃东西喝水时，嘴部肌肉的每一次轻微牵动，都会痛到让仙女落泪；

不能大笑，要不就会撕裂，疼....；

刷牙漱口，就像用钢丝球搓洗伤口一样。你知道会疼，但只能忍住......

要不然就是没完没了生长、反反复复发作。每月长两次，一次痛半月，或者嘴里一次长几个，买一赠一，买一赠多，还不允许你拒绝。

一般来说在一两周内可自愈，但过程也真的太痛苦了，稍有不慎分分钟痛到七尺大汉掉眼泪！

遇到这种情况，很多人会选择喝凉茶、吃水果、补维生素，但其实这些都没用！

因为根本就不对症呀！

那口腔溃疡是怎么形成的呢？

《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中提到，肝经“环唇内”。即口腔内的问题，都与肝经相关，而口腔溃疡自然列在其中。

肝胆互为表里关系，肝胆经络好比是树木，树木需要水肥的滋养，而身体的肝胆经络也需要津液（可以被身体利用的液态的营养物质）的濡养。

因此，口腔溃疡的原因在于身体津液水平低，肝经虚热重。

哪些情况下容易口腔溃疡呢？

  加班熬夜

口腔溃疡绝对和平日里经常熬夜有关系，有一次，我12点多，吃了一包泡面，第二天起来就有口腔溃疡了，对，就是这么快！

凌晨11-1点是胆经当令，凌晨1-3点是肝经当令，熬夜消耗津液能量。津液不足，对肝胆经络的濡养就更加不好了，口腔溃疡也就出现啦！

焦虑

女生嘛，经常有心事，拌个嘴呀，对某些事情发表建设性意见，和男朋友吵架呀等等，半夜翻来覆去睡不着，往往口腔溃疡就在这时候出现了。

 月经前或月经中

女性来例假前，身体原本是想着去通经脉推动经血，但是津液如果原本就不足，在通经脉过程中，津液就显得跟不上，所以容易诱发口腔溃疡。

我们已经知道了引起口腔溃疡的原因，只需要对症解决就好啦。

养生花茶睡美人

睡美人配方取自中医经典《伤寒杂病论》的酸枣仁汤，《伤寒杂病论》条目：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。

其中酸枣仁和茯苓就是很重要的配伍，酸枣仁补中益肝，让冲在脑部的津液归肝以更好的濡养肝；

茯苓安神助眠，配合玫瑰、茉莉以芳香安神，枸杞叶补肝，柠檬草具有酸敛的功能，能加强酸枣仁让津液归肝的能力；

白茶清肝经虚热，整体配伍增加津液对肝和心的濡养能力，清肝经郁热，帮助解决口腔溃疡的问题。

除此之外，保持心情舒畅，避免熬夜也很重要！

肝火虚热是口腔溃疡的主要原因。肝主情志，所以大家要尽量保持心情舒畅，如果实在实在心情还是不好，那就多做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情。

而避免熬夜我就不用说了吧？凌晨11-3点是肝胆当令，熬夜对身体的肝胆功能伤害极大！多少小主是因为熬夜熬出了一身毛病，口腔溃疡只是其中的一部分。

所以，不熬夜，睡好觉，才是解决多数身体问题的关键！

口腔溃疡，不是人们口中说的「绝绝绝绝症」，只要方法用对，摆脱掉这个难缠的小恶魔是迟早的事情！