伤胃习惯

吃得过快

　　狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。

吃得过饱

　　暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良。

边读（玩）边吃

　　有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。影响消化吸收。

常吃零食

　　经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，得不到正常合理的休息。

蹲着吃饭

　　我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供给；而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。

多吃冷食

　　有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食轻易导致胃病。

烟酒过度

　　吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。

食物过辣

经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。

不爱吃早餐

　　早晨胃部几乎处于一个排空状态，若不能及时进食便会刺激胃酸分泌，对胃部黏膜造成侵蚀，诱发胃病产生。所以，早餐一定要及时吃。

吃饱立马坐下

　　不少人吃饱喝足之后，总会立马坐下或者躺着，而食物被人体摄取后需要经过一段时间的消化，而立马坐下则影响正常食物消化的进程，加重肠胃负担。

吃饭不规律

　　规律的一日三餐是“喂饱”胃部的重要来源，但是由于忙碌的工作等原因，很多人常会废寝忘食，尤其是上班一族，总是饱一顿、饿一顿，两餐之间时间差很大，颠倒正确吃饭的时间。而胃部中所分泌的胃酸是有规律的，当胃部中处于亏空状态，便会分泌过多的胃酸，进而对胃黏膜产生不良的损伤，这也成为罹患胃溃疡产生的重要诱因。

胃部受寒

　　中医认为：“胃部喜温恶寒”，胃部是一个十分脆弱且敏感的部位，若经常受到寒、冷气的刺激，便会使得胃部出现不良的收缩，产生痉挛，是引起胃痛、呕吐、腹泻的诱因。常此以往还会对肠胃机能造成不良损伤。

发火动怒

　　胃病产生和情绪有重要的联系，正所谓气不顺则胃不和，当人体处于发火、暴躁的状态中，会刺激胃酸的分泌，并对胃神经造成失衡紊乱，从而出现胃胀气、痛等症状。

过度疲劳

　　现在的很多上班族整日奔波忙碌，高强度的工作和过大的压力，常会出现疲劳过度的状态，而这不仅会使得身心俱疲，同时还易使胃黏膜机能降低。

不洁的饮食

　　食物的卫生安全也成为诱发胃病的重要因素，其中对于一些干净的食物中会含有一种螺杆菌，这种物质进入肠胃道中会寄生于十二指肠的黏膜中，引起胃炎、胃溃疡的产生。

滥用胃药

　　胃痛时吃点胃药能有效的得到不错的止痛作用，但是药三分毒，胃药种类繁多，并且所调理的病症也不同，若服药方法不对还易产生副作用。