《早起的奇迹》：人生拯救计划六步曲，让你的早起成为一种习惯
说实话，以前的我是一个早起困难户。特别是冬天，心里想着要早起，可是更多时候就是没有掀开被子，离开被窝的勇气。真真是应了那句俗话：“冬天就是起床靠勇气的季节。”
可以前的那个我早已不见了，现在我是一个把早起当成习惯的人了。目前为止，我已经坚持连续早起269天了！
早起对我来说，早已不用刻意坚持，因为已经成为一种习惯，一股力量，融进我的骨血里了。
要说我把早起坚持成一种习惯，其实也是一种偶然。今年疫情期间，到处封城，封路，我们都闲置在家。于是我有缘在某个平台上接触到了一本书，一本彻底改变我人生状态的书，这本书就是《早起的奇迹》。
其实我内心是极度渴望成为一个自律的人的，可就是被种种因素干扰，没有什么好方法。当无意看到《早起的奇迹》这本书的简介时，我毅然决定买来一读，决定让书籍给我力量，决定狠心做一个坚持早起的自律之人。
《早起的奇迹》这本书的作者是美国的埃尔罗德。这绝不是一本单纯的励志书，在我看来这更是一本有关高效时间管理的好书。
在书中讲了早起的意义，如何做到早起，早起以后应该做什么，如何制订自己的专属早起计划，以及如何培养并坚持早起的好习惯。
当我看完这本书后，我全身充满了力量。我意识到了早起的重要性，也学到了早起后该怎样做，怎样才能让早起更加有意义。主要是分六个步骤，自我感觉非常有效。我把它视为宝贵的人生拯救计划六步曲。
一、目的性静心
人生拯救计划的第一步就是有目的性的进行静心。因为只有心静下来了，我们去做事的时候效率才会更高，专注力会更好，自我感觉也会更好。
我们可以通过冥想、祈祷、沉思、深呼吸、感恩这些方法让自己静下来。你可以选择你喜欢的，适合你的方式，心静时间为5分钟开始。
你会发现你的心静下来了，这个世界也跟着静下来了。
二、进行自我肯定
人生拯救计划的第二步是自我肯定，自我肯定是一种最高效的工具，能够帮助你变得更加自信。当我们更加自信时，我们的心力就会更大。
想要变得更加自信，我们就要不停地自我暗示，比如我想成为什么样的人，我想要实现什么样的目标等等。
在书中介绍了书写“自我肯定”宣言的方法，非常不错。想要写出充满力量的“自我肯定”宣言，需要做到五个步骤。
1、你真正想要什么。
2、为什么想要这些。
3、你必须成为什么样的人，才能得到你想要的？
4、你必须做什么，才能得到你想要的？
5、搜集励志名言。
三、内心演练
人生拯救计划的第三步便是进行内心演练，许多成功人士其实都是内心演练的推崇者，内心演练又被称为“创造性具象化”，指的是运用自己的想像力构造一幅有关人生具体行为或结果的蓝图，以取得积极的成果。
内心演练是一种你想象自己希望实现什么目标，以及需要怎样做才能实现它的思维过程。
书中介绍了内心演练的三步曲：
第一步：深呼吸
第二步：开始想象未来
第三步：实践梦想
内心演练是一种十分强大的的辅助工具，它可以帮助我们改掉身上的不好习惯，并且用自己的行动安安稳稳地往前走。
四、锻炼身体
人生拯救计划的第四步好好锻炼，都说身体是革命的本钱，有了好身体，其他才有可能。
晨练应该成为你的日常活动中不可或缺的一部分。每天早晨，哪怕锻炼几分钟，亦能提高你的精气神。让你保持健康，使自己变得更加自信，思维变得更清晰。
但是大多数人总是会找各种理由或借口。总是会认为自己“没时间”和“太累”。有些事不能给自己留任何的借口，我们要意志坚定，自己决定要做的事，日复一日，年复一年，时间会给你答案！
五、开始阅读
人生拯救计划的第五步就是静下心来好好读书。
读书的真正意义是什么？
杨绛说：“读书的真正意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活。”
的确，当我们把读书与生活融为一体的时候，我们就会更深层次的跟它链接。
无论你学什么，你都能从各种相关的书籍中获得。读书的过程中，不要在乎记住书中的多少内容，而是要时刻去觉察自己，去领悟自己！读书就是一个自我对话，自我审视的过程。
六、写日记
人生拯救计划的第六步就是写写日记。写日记是一种非常好的梳理心情的方式。写日记可以提高我们的表达能力，实现自己与自己的交流，记录自己的故事，捕捉灵感……
其实写日记的时候，无论我们写了什么，都是一种自我疗愈，而这种疗愈不需要花一分钱。
写日记也是将自己的想法从头脑中提炼出来，努力升华自己的思想境界。记下自己的洞见、观点、突破、领悟、成功、经验、机会、个人成长等等。
南怀瑾曾说：“能控制早晨的人，方能控制人生。”
一个连早起都坚持不下去的人，很难想象以后的人生会怎样。
都说早起的鸟儿有虫吃，坚持早起就等于你一天比别人多出一些时间，在这段时间里，你可以做各种对自己有益，提升自己能力的事情。那种感觉真的是太棒了，简直是一种享受。在安静的环境中听听自己的心声也是一种幸福。
如果你也想早起或者早起坚持不下去，那么《早起的奇迹》这本书一定会让你受益匪浅。它可以让你通过自己的自律与努力，去创造一个属于你的奇迹。
让我们一起努力把早起当成是一个习惯，一个伴随终生的习惯，然后让早起化为一股力量，融进生命的血液里。
今日话题：你是如何看待早起的呢？你是一个正在坚持早起的人儿吗？欢迎评论区留言。
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