白露后，如何保护甲状腺？提醒：三种食物伤腺不浅，要少吃

白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋天来临的信号。秋天气候干燥，温度比夏天低很多，夏天的热度也在消退，很多人的胃口也在慢慢变好。秋天是收获的季节，市场上供应各种蔬菜、水果和海鲜让我们应接不暇。那么，甲状腺有问题的人能和普通人放开胃口大吃大喝吗？这当然是不可以的，甲状腺结节患者要注意保护自己的甲状腺，坚持对那些伤害甲状腺的食物说不。

提醒：三种食物伤腺不浅，要少吃

1.萝卜

萝卜是生活中常见的蔬菜，有“小人参”的美称。萝卜中含有丰富的各种维生素，尤其是维生素C的含量比梨高8到10倍，但萝卜中还含有—— 硫氰酸盐，容易引起甲状腺肿大。硫氰酸盐会与人体内的碘竞争，抑制甲状腺对碘的吸收，从而影响甲状腺激素的合成，进而导致甲状腺结节。因此，甲状腺有问题的人应该少吃萝卜，保证甲状腺的稳定。

2.海带

海带富含碘，碘是合成甲状腺激素必不可少的原料，吃富含碘的海带会增加甲状腺激素的分泌。对于甲亢患者来说，甲状腺激素分泌过多不利于病情的稳定和治愈，所以要少吃海带。同理，像是紫菜、贝类等食物也是含碘量高的，最好少吃。

3.辣椒

日常生活中经常用辣椒作为配菜来调节口味，但甲状腺结节的人要避免过量食用辣椒。辣椒是一种辛辣的食物，会刺激我们的食道和胃，而甲状腺也处于食道附近位置，因此受到影响，导致甲状腺结节难以消散。

保护好自己的甲状腺，在生活中做好这四件事。

1.戒烟戒酒

抽烟喝酒会刺激人体的各个系统和组织，尤其是神经系统和循环系统，会扰乱人体的新陈代谢。甲亢的人会出现功能亢进，在烟酒的刺激下，会加重病情，不利于治疗和康复。

2.补充散结食物

对于患有甲状腺结节的人来说，要尽量多吃一些有益于散结的食物，就比如说蒲公英、甘草、葛根、枸杞、决明子等，可以用它们泡水喝，有清热解毒，消肿散结的作用，如果嫌麻烦的话，可以直接补充上面说到的所有食材养分，帮助帮助甲状腺，促进结节的消散，防止结节转恶。

3.保持好心情

人体内的每个器官都是和情绪息息相关的，抑郁或生气都会影响到身体的每个器官。尤其是甲状腺结节患者情绪波动大，导致内分泌紊乱，从而影响到甲状腺的稳定，不利于病情的恢复。

4.保持良好的生活习惯

这里就包括每天要早睡早起，不要熬夜。另外要记住每天都要保持适当的运动，不要整天待在家里玩手机或者整天坐在电脑前，这些电子产品发出的辐射是不利于甲状腺的健康的。运动能够帮助身体进行新陈代谢和排毒，有利于甲状腺的恢复。