秋季咽喉干喝水不解渴？陈明教授推荐：麦冬梨皮茶

今天

北京中医药大学

zhongyi zhuanjia

陈明，医学博士、北京中医药大学教授、博士研究生导师。

国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人；中华中医药学会仲景学术委员会主任委员；中华中医药学会首席健康科普专家；中央电视台“健康之路”、北京电视台“养生堂”等栏目主讲专家；北京中医药大学首届“教学名师”及“十大我最喜爱的老师”。

师从于我国著名中医药学家、伤寒论研究大家刘渡舟教授，自1983年始从事中医的医、教、研工作，尤对中医的四大经典著作颇有研究，潜心研究张仲景学术思想，主张中医临证与科研必须以中医理论为指导，充分体现中医整体观念、辨证论治的传统特色，理论联系实际。

擅长诊治：脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病。

临床上灵活运用经方治疗脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病、心脏病、咳嗽、气喘、发热类疾病、糖尿病、痛风、高血脂、慢性疲劳、口腔溃疡、痤疮及各种皮肤痒疹、妇女月经不调、带下病、乳腺病、小儿厌食、消化不良、小儿发热等内科、妇科、儿科、皮科疾病及多种疑难杂证。著有《中医四大经典临证指要》丛书、《伤寒论讲堂实录》等学术专著15部；发表学术论文100余篇；主持及参加国家重点基础研究发展计划、国家科技支撑计划等科研项目5项；获科研成果奖4项。培养博士研究生18名，硕士研究生44名。

出诊时间：周二上午

秋季注意补肺补胃

秋天虽然气候比夏季凉爽，但是秋天的时候很多人都会出现口干舌燥的情况，并且喝水也难以缓解，这样对人们的健康也非常不利，那么秋天口干舌燥的原因有哪些？要怎么办?

北京中医药大学陈明教授做客养生堂，为我们解锁秋季养生。

秋季要养肺

咽喉有两个脏腑，咽通于胃，喉通于肺。

所以当我们感觉咽喉不舒服的时候，咽喉疼痛的时候中医治疗的是肺和胃。

当你喝水总不解渴时候还天天咽喉干的要命，口干舌燥这个就是阴虚型的。

秋季如不注意养生，首先受伤的是肺脏，所以秋季要养肺。

那么，直接补肺有哪些方法呢？

01

麦冬梨皮茶

中医认为，麦冬既入肺经又入胃经，是补肺胃之阴的首选药物。

而梨皮是养肺阴比较好，中医认为肺主皮毛，凡是皮的东西都是入肺经的，中医药上有好多皮：桑白皮、地骨皮...

而用麦冬6-10克，然后放入梨皮用滚开水泡就可以达到养肺的目的，且用此方法泡出来的水口感较好。

温馨提示：使用前请提前咨询专业医师。

02

直接补肺有6法

1、常笑——宣肺

大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。

2、常按摩——护肺

常叩肺俞穴，有助肺气。

方法：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续10分钟。

3、常咳嗽——净肺

需要注意的是，这里的咳嗽应该是主动咳嗽。每日早晚选择空气清新处主动咳嗽，有助于清除呼吸道及肺部的污染物，减少损害。

4、常喝水——益肺

秋季气候干燥，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

还可将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入热气，每次10分钟，每日2-3次即可。

5、常深呼吸——清肺

适度的深呼吸动作有助于清肺。

方法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出。

这么做的目的是让空气在肺里停留得时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。

6、常运动——健肺

多做扩胸运动，提倡腹式呼吸法。

伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动呼吸，能增加肺容量。

秋季口干舌燥吃什么？

01

梨

中医常用梨辅助治疗支气管炎，老年咳嗽，或者一些其它的肺热引起的疾病，可见梨本身就具有清热解毒之功效。

因此专家建议秋季多食梨能防口干舌燥等问题。

02

银耳

银耳具有滋阴补肾，同时又生津止渴，化痰止痰等多种功效。

特别是在咽干口渴情况下喝点银耳汤更能起到清热解毒，去燥气之功效。

03

莲子

莲子是民间用来去燥，滋阴补肾的最好选择之一，特别是对于心火过旺的女性朋友来说，日常吃点莲子更有助于安神。

提醒一下莲子的心苦苦的不好吃，但是养生价值非常高。

因此日常如果有声音撕哑，或者喉咙等一些“秋燥”表现的话，多可用莲子炖汤喝。

温馨提示：

温馨提示：

如果您要调理疑难病症，可来我院中医科，陈明教授每周二上午来院门诊，请广大患者做好就诊准备！