考生应有的定力：拿得起放得下

考生应有的定力：拿得起放得下

唐建新

现阶段作为考生，应该继续强化自己的定力：即拿得起放得下。

这是非常重要的心理素质，表明自己的自控能力以及心理修炼所能够达到的程度。

虽然只有几天的时间就将走进考场，不少考生已经在期盼早一点进行高考以便早一点解除痛苦，但是，客观上是绝对不可能的事情。任何时候很多人都容易产生如此的心理状态，耐不住时间的磨砺，把握不好自己的情绪。

过去曾经有过不少的苦读苦练，现在就应该尽量回归正常状态，享受学习复习的惬意与愉悦，在内容方式时间以及与之相应的体育活动娱乐活动都应该调理和轻松起来，生物钟与高考的时间一致起来。

这几天最忌讳的是放不下又拿不起，即心里装着过多的零碎事情，自己的精力不断被切割分散。这是不应该的，也是于事无补的。所有的事情，包括班级的毕业留言，几位同学的毕业聚会，高考之后的联欢或者旅游……这些都不应该在现阶段去思考。即使自己控制不住要去想，也缺乏对话的对象而遭到别人的反对。

学科内复习备考上的事情也是如此，要放得下来。如果自己的复习备考内容凌乱起来成为了碎片，那考试效果就非常可怕了。即使想到了某一学科某一内容，也应该暂时抛开，到自己按照计划进入该学科的复习时再去思考，一样会回忆得出曾经浮现过的问题的。

拿得起，就是要在自己拟定的时间分配的计划内聚精会神，保证始终有充沛的精力和清晰的大脑，保证自己不被其他的事情和说法所左右，包括不被一些无谓的声音气味所左右。要尽量进入比较专一的深入的状态，通过动手涂抹写画（如提纲脑图主题词公式等）来聚焦自己的精力和思考。即使一时间思想开小差，也要立即回到纸上自己正在思考和温习的问题上来。

拿得起还包括自己在学习和学科上的主动出击。譬如为了改换思考的胃口去有意识的翻阅浏览报刊杂志，去看看电视新闻周刊，去就近看看书店的新书出版，去再写一两篇关注社会积淀文化深入思考的考前短章，去拿出自己的错题集进行大脑扫描以归纳出不再重犯的措施……

拿得起放得下主要还是自己对自己有一个相对正确的定位，以自然平静的心态进入大考，不期待奇迹的发生，不担心厄运的到来。

只要真诚面对，一切都自会有一个应该的结果。