天然的'阿司匹林'，常吃让血管'不堵'！

阿司匹林大家应该都很熟悉，一般家庭中都是经常备有的，特别是老年人，经常会用到！它的作用就是能够帮助我们消炎杀菌，对血管血栓有一定的缓解作用，但是是药三分毒，经常用药物的话，对于身体多少是有副作用的。

而食物一般不会有副作用，而且对于身体营养的补充还很有帮助，所以平时可以找一些有着阿司匹林作用的食物，就是大家口中的天然“阿司匹林”，现在也终于出现了，一起来了解一下吧！

蒜泥茄子

蒜泥茄子是常见的一道菜，味道非常不错，也有很多人喜欢，这道菜不仅好吃，对身体的益处也非常不错！

蒜泥中有很多的大蒜素，能够帮助抑制癌细胞，也能够疏通血管，茄子含有的营养元素对于血栓的清理作用也很强，二者的搭配，对血管的养护非常好，非常适合中老年人食用。

山药炒木耳

黑木耳最大的特点就是以通为补，以通为用。我们全身有很多地方都需要通，五脏要通，六腑要通，血脉更要通。木耳针对这三个方面都能起到作用，北京中医药大学东直门医院院长王耀献总结了木耳的功效是：“利脏腑，通畅血脉；排浊毒，还人清白。”

◆北京心血管病医生洪昭光教授在很多场合都极力推荐黑木耳，每天吃5~10克黑木耳，吃了几十年，到现在60多岁，体重和大学毕业时差不多，血压也没什么变化，心脏很好，身体也没有什么病，工作起来精力充沛。

◆浙江省新华医院消化内科主任王章流，每天做菜都会放一把黑木耳，炒青菜放，做汤也放，家里最常吃的就是木耳汤和木耳豆腐汤。

◆杨绛先生高寿105岁，她的养生几乎没有秘诀，唯一坚持的家常菜就是“木耳棒骨汤”，骨骼尤其硬朗。90岁以后杨绛先生还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是难以做到的。

山药和木耳都是常见的食材，单独拿出来可能很多人吃过，但是搭配在一起，就比较少人这么做了。

这两个食材其实都有着能够降血脂，清血管的作用，能够排出血管内的脂肪，降低胆固醇，对降血脂的作用非常好，能够预防三高！

山药炒木耳经常吃一点，能够增强血管壁的弹性，也能够清除这些血栓隐患，养护血管的健康。

多喝温水

水是身体的重要组成部分，水可以清醒身体，也是清洗血管的一大法宝。

第一、喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成，从而拥有年轻干净的血管。

第二、喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。

第三、饮水量充足（1700~2000毫升/每天），且喝温不喝凉。

莲子

莲子富含钙、磷、钾和多种维生素，可以增加骨密度、稳定心跳节律等。从中医角度来讲，莲子有健脾止泻、清心火等功效，中老年人不妨多吃。

莲子要不要去芯，看个人选择：莲子去芯，味道更好；不去芯，药效更强。它当中含有丰富的钾，钙等这些物质可以扩张外周血管，增加血流量，常吃还可以促进血液循环，可以有效预防心血管疾病；并且在莲子心中的生物碱有助于强心，可以起到抗心律失常的作用。

圆葱

圆葱是经常见到的食材了，但是也有些人可能不喜欢洋葱的味道，但是洋葱的营养价值是非常高的，西方国家上的餐桌，基本每餐都有它的存在！

因为圆葱有着清理血管垃圾的作用，其中含有的前列腺素A还能帮助扩张血管，降低血液粘稠度，对血压的控制也很有帮助，这些好处，足够让你的血管更加健康，焕然一新！